Stikkord: VFF

Kuldeløping


kuldeI dag var det kaldt i 9000-byen. Så kaldt at jeg fant ut at jeg skulle stå over intervall trening med NR-gjengen. Gradestokken var kommet ned på 12 minus, noe som tilsvarer godt over 20 minus på innlandet. 12 minus i 9000-byen er kaldt, så nært havet med fuktig luft. Like etter at jeg fant ut at jeg skulle stå over treningen kom «løpesuget» og jeg fant ut at jeg skulle prøve en liten tur ut. På med longs under løpetight. Dobbelt sett med ullskjorte ovenpå. Tredobbelt bøff-hals og de gode avklipte ullsokkene til ankelene. På føttene ble det tåsokker og VFF Lontra. Lontra er fantastiske vintersko, med godt grep på snø og holder godt på varmen. Jeg fikk en fiks idé at det kanskje var varmere over havet og valgte brua som alternativ. 5 x bruintervall var fine greier, og det virket faktisk mindre kaldt på brua enn oppe på øya. Merket det godt på tur hjem der kulden kom. Iallefall ble det en flott løpetur som egentlig var avlyst 🙂

Vasking av barfotsko


vask_vffFlere lurer på hvordan jeg vasker mine VFF barfotsko eller andre løpesko. Jeg har gjort det veldig enkelt. Rett i vaskemaskinen når de er blitt for møkkete eller lukter for ille. Miniprogram på 30-40 grader og vanlig vaskepulver. Anbefaler Neutral. Bruker ikke tøymykner. Ikke i tørketrommel og lar dem lufttørke 🙂 Forøvrig unngår man ille lukt om man bruker tåsokker.

Skitne barfotsko vitner om tøff trening. Luktende barfotsko er bare «fysj». Nvaskede barfotsko blir som «nye» sko og lukter hærlig. Prøv selv!

BarfotGimse prøver ut VFF Seeya – Vi snakker fart!


bikilaEtter 780km i Vibram Bikila Fivefingers i all slags vær; fra regn til sol til snø til sand til vann til stein, begynner de å merke avstanden Oslo-Majavatn (Grensen mot Nordland). Det er kanskje på tide å prøve ut noen andre «sko»? Prøvde kort Inov-8 Trailrov 150 (les her) som nok er en knallsko, men som absolutt ikke passet til mine Hobitt-føtter (ja de har utviklet seg til det etter barfor(sko) løping 🙂 )

seeya04_ubSå var valgets kval? Skulle man satse på nye Bikila eller prøve noe nytt? Når man så kommer over følgende sitat – «Fivefingers Seeya er som en trimmet Bikila….lettere og ekstrem modell til løp og trening…den desidert letteste skoen vi noensinne har laget.» kan man ikke la det være uprøvd.

Barefootshoes.no hadde dem på lager og rett i posten til meg 🙂

seeya01seeya03Førsteinntrykket ut av boksen var hærlig. Veier ingen ting, tøft mønster både under og over skoen. Samtidig som det er slikt «beveglig» stoff som passer perfekt til mine føtter. Lav hæl bak og tøff borrelås for å feste dem på plass. Ingen problem med å få dem på (god erfaring med VFF nå), men hadde nok litt for tykke Injinji sokker på første turen. litt trangt over risten i helt nye sko, men ikke ubehagelig. Samtidig var det litt uvant med lav tynn høyde på hælen. Nesten så den smetter av, men det er bare en vane og den sitter på.

Etter løpetur nummer to, begynner Seeya og bli en ny favoritt. Her snakker vi «fart», iallefall følelsen av fart :-), selv for en 40-åring. Du merker nesten ikke at du har dem på føttene og du kjenner godt underlaget som man skal ved barfot(sko) løping. Neste litt for godt om man løper på grove, skarpe småsteiner, men på asfalt er det utrolig godt grep og man sparker godt fra på hvert trinn. Siden mine tynne Inkini sokker er av den lave typen, ble det litt kaldt i begynnelsen der man var mellombar, men det gikk seg til. Muligens de kan bli noe kalde i regnvær, men det er enda ikke utprøvd.

Konklusjon: Seeya er knalltøffe, lette, raske og noe av det nærmeste man kommer helt barfotløping med «sko». Muligens litt tynne/kalde om det blir minusgrader/snø om man lett fryser på føttene? MEN!, de har det viktigste kriteriet for meg. De har tær!!! (For oss som elsker Fivefingers ❤ ) Du bør absolutt prøvde disse om du har litt erfaring med barfot/forfot løping 🙂

seeya02

Hjelp! – halvmaraton om under 2 dager


oslo_maratonHvordan skal dette gå? Nå er det kun dag og timer igjen til man skal ut på halvmaraton i Oslo. Akkurat nå føler man seg ikke i form verken psykisk eller fysisk. Først var det kraftig gnagsår etter nye sko som satte en stopper. Så har man vært delvis syk de siste to ukene med minimal trening. Fortsatt er man heller ikke 100% fisk. Så hva gjør man? Jo, tar med ett håndkle (ref. hhgttg) og peiser på. Løpegledings skal det bli, samme hvordan det går 🙂 Vi sees 🙂 Jeg er klar med mine VFF Bikila for 21k.

DontPanicAndCarryATowel

Ny sko = barfotgnagsår


Endelig kom mine nye Invo-8 Trailroc 150 i posten fra Barefootshoes. Førsteinntrykket var veldig bra. Freshe, kuule farger og kun 150 gram. Kunne ikke komme meg raskt nok i skoene etter jobb, men klarte å vente til etter middag og NR-intervalløkt. Tenke jeg skulle bruke min Injinji sokker, men valgte isteden noen vanlige tennissokker. Lurt? Er ikke helt sikker på det, men det ble nå det 🙂 Skoene satt godt på foten og kanskje litt godt over risten. De virker også litt stive i «huden» og fikk erfare det under intervalløkten. Nye sko = gnagsår, barfotgnagsår, kan jeg skrive under på. Skulle nok ha gått dem litt inn før man brukte dem på en løpe økt. Når det er sagt virker det som gode sko med godt grep. Jeg gleder meg til de blir litt mer utgått og fjellet som venter. Fjellgeit Gimse er klar! Ser også en stor fordel med å ha sko når man løper på fjellet eller i skogen der jeg har en del erfaringer med VFF og tær som har en tendens til å hekte seg fast i grein og stein. Det er ikke alltid like godt med den samme ømme tåa fra forrige snublefotøkt 🙂

Trenger ikke treningsstudio når man har naturen


fjelltur180813

Tromsø er helt unik på natur. De som bor her vet det. De som kommer på besøk ser det. De som ikke har vært her, har kanskje hørt om det? Iallefall er det helt unik natur rett utenfor utgangsdøra. I dag benyttet jeg meg av dette gratis tilbudet. Ingen prøvemåned og ingen bindingstid 🙂 Tok på meg mine kjære VFF Bikila og bestemte meg for at Tromsdalstinden 1238moh var målet. Har vært på denne flotten tinden tidligere, men ikke via Rødryggen. En av Ti på topp – toppene i Tromsø. Etter 17,1km hjemmefra nådde jeg toppen. Hadde man tatt med seg 100 Krone-is hadde man nok fått solgt alle og flere til. På toppen var det sikkert +150 mennesker som koste seg i det nydelige været :-). Helt fantastisk. Tenk alle den treningen dette er tilsammen 🙂 🙂

tromsdalstinden180813

Etter 25,7km var man så heldig å bli plukket opp i Tromsdalen, slik at man slapp brua og 90 høydemeter opp til huset. Det var utrolig deilig etter at man tilsammen hadde besteget 1641m opp og brukt masse kalorier (Strava sier 3669 mens Runkeeper sier 3409). Samtidig er det utrolig god trening å løpe der man klarer nedover.

Oppsummert kan man si at naturen er den beste arenaen for trening. Så hva skal man med treningsstudio? 🙂 Jeg blir nok ikke å bite på noe gratismåned eller innmeldingsgave. Hva skal man med enda en treningsbag 😉

Snublefot Gimse


blaa_taaDen siste tiden har flere av mine løpeturene resultert i både knall og fall med skrubbår og blåe tær. I små nanosekunder er man uoppmerksom på underlaget og vips ligger man rett ut på bakken til stor forbauselse og innvendig fliring av de som er i nærheten. Heldigvis har det ikke vært så mange som har sett meg, unntatt på dagens løpetur da en stoppet opp og lurte på hvordan det gikk 🙂

Hva kan så årsaken være?

1) Har man fått en løpestil der man ikke løfter føttene godt nok?
2) Er det «tærne» på VFF barfotskoene?
3) Er det fordi man paserte ekvator i sommer og balansenerven i øret er forvirret?
4) Er det for mange røtter i skogen?
5) Er det joggeskoenes hevn?
6) Er det rett og slett alderen?
7) ….

Iallefall vurdere man sterkt om bloggen bør endre navn fra Barfot Gimse til Snublefot Gimse om det ikke bedrer seg 🙂