Karusell: Tromsøhall-sør


Advertisements

Kan man være litt skuffa etter løp?…eller


Var det Burger King mat timene før? Var det den forslåtte mellomtåa? Var det restene av blemmer under føttene? Var det for lite eller for mye oppvarming? Var det rett og slett dagsformen? Det er mange spørmål man stiller seg når man ikke syns løpet gikk så bra.

I dag var det mitt andre karuselløp for sesongen. 3000m på løpebane og løpebanen Valhall som man ser på som sin hjemmebane siden den er 300m hjemmefra. Har hatt mange runder her og kjenner banen godt.

burger-kingTimene før løpet gikk jeg nok i en liten matfelle. Et barn var sulten og noe man selv også kjente på. I dag var dagen da man falt for rask fristelse og det ble BK-mat, eller Burger King. «Have it your way» uten at man tenkte på at man skulle løp med høy intensitet noen timer sener. Ja det var nok ikke det lureste :-), og ett tips dere kan ta med dere. Årsak nr. 1?

968718_10151373674626841_1207249542_oTromsø bader i solom dagen, og man må bare ut å løpe. I går var jeg en søndagstur oppover Tromsdalen og deler av løypa var uvant terreng med barfotsko. Fra fin plan grusvei, blir det mer steiner av ulike størrelser og varianter. Her er det viktig med øye-fot koordinering på hvert løpeskritt, og i ett lite svakt øyeblikk glapp det og dermed smalt man langtåa rett i en stein. Ja det kjentes, og var merkbart under oppvarmingen til løpet i dag. Årsak nr. 2?

Det er under en uke siden man utførte «hjemme-kirugi» på blemmene man brukte opp en del tabbekvoter på under forrige karuselløp. Selv om «operasjonen» hjemme gikk over all forventning er det nok muligens en liten rekonvalesens trengs før man kan yte enda bedre. Årsak nr.3?

972574_10151359397921841_1745004572_nOppvarming er tema jeg ofte fundere på. Forrige karuselløp ankom jeg 5 min før start og satte igang med 7km løpet uten oppvarming. Først km gikk med til å få kroppen i gang og etter det var den i godt driv og hadde nok satt en solid pers hadde ikke blemmene under føttene «sparket fra seg». Under dagens løp ble det 2.43km med oppvarming i rolig tempo før løpet. Ble varm, men var det nødvendig? Årsak nr. 4?

Eller var det rett og slett dagsformen som ikke var noe særlig i dag? Årsak nr. 5?

Når all denne «sytingen over seg selv» er skrevet, kan man kanskje oppsummere litt av dagens løp :-). Det er første gang man springer en 3000m sammen men mange andre i ett løp. Fra før har man bare testet seg selv, helt alene, på løpebane med tiden 12:34 i løpesko. I dag stoppet jeg selv klokka på 12:29 og det er en pers på 5 sekunder og med bafotsko og forfotteknikk. Klapp på skulder nr.1!

Det ble registrert to nye «rekorder» på Garmin Connect etter dagens løp. Både på 1km og på 1 miles. Det er man også veldig fornøyd med. Klapp på skulderen nr. 2!

3k_GC

Så når man tenker etter er det egentlig ikke så dårlig allikevel 🙂 Det er bare at man noen gange ønsker litt mer, men det kommer neste gang. Det sies at man løper enda fortere helt uten sko så jeg sier bare; Barfotløping = freedom

3000m_270513