Barfot Gimse worldwide og på glattisen

De siste dagene har vært helt fantastisk på Barfot Gimse bloggen. Etter at bloggen ble nevnt på Facbooksiden til Barefootshoes.no har det vært mye besøk. Jeg håper at lesingen av bloggen har vært til inspirasjon for selv å starte med barfotløping. Når man ser på den totale staitsikken er Barfot Gimse kommet langt i verden. Det er hærlig! Keep barefootprinting in the snow!!

 Selv har man tidligere uttalt at man ikke kan kalle det barfotløping om man bruker sko!! (barfotsko), men fortsatt er jeg der at jeg må beskytte føttene mot kulde på vinteren. Det holder med real barfot når man går ut med søppel. Det er behagelig og deilig til å begynne med, men plutselig blir det veldig kaldt 🙂

Helgen ble innledet med en rolig løpetur på «glatthålka» etter de siste dagers store nedbørsmengder som plutselig fikk -6 grader over natten. Selv om det er strødd, er det mange partier som er glatte. Helt klart brodde-føre noe som ikke er så enkelt med barfotsko. Har ikke testet det og der går også grensen. Barfotsko med brodder, haha 🙂 Når det er sagt, får man faktisk veldig godt grep med barfotsko der man får god hjelp av tærne. Allikevel valgte jeg igjen løping på Tromsøbrua som stort sett var bar og godt grep. Det var også forfriskende med -6 grader og 21 km/t sørlig vind. (tilsvarer vel en effektiv kulde på rundt -13).  (Runkeeper | Strava | Garmin )

Håper de av dere som leser denne bloggen også tar turen innom Barfot Gimse på Facebook og Liker siden.

Bro bro (to med) brille

Barfot Gimse kan feige ut av været :-). Gårsdagens intervall økt med NR foregikk ved flyplassen i 15 m/s vind og regn (tommel opp til dere som deltok). Etter min slush løping på brua dagen før, fant jeg ut at jeg «feiget ut» med tanke på at en ny kveld med nedkjøling av kropp og tær som kunne gi rom for utvikling av ikke-løpe-form ala «småsyk». Det ønsker man absolutt ikke når man føler seg frisk. Dermed ble abstinensen rimelig stor etter jobb i dag der regnet hadde stoppet og det var blitt litt kaldere (-1,7 blå). Hva med en ny bru-intervall-økt? På brua er det garantert bart når det har regnet så mye som det har gjort de siste dagene. La ut en melding på Facebook – Norther Runners om at jeg skulle løpe på brua kl. 2000 og velkommen til de som ønsket en økt som også feiget ut dagen før. Kai fra NR møtte og dermed «Bro bro (to med) brille».

Fordeler med bru-intervall som barfot(sko) løper. 1) Du får stort sett løpe på bare forhold, selv om det er vinter. Man kunne faktisk ha løpt helt barfot om man hadde vært litt mer herdet under føttene 2) Du får jevn stigning opp mot toppen av brua og likeledes ned fra toppen. Her kan man trene på forfot-teknikken. 3) Du blir sliten :-), men det skal man.

Ulemper med bru-intervall som barfot(sko) løper. 1) Det kan være mye trafikk som lager støy, svevestøv og eksos. Ikke det samme som stille natur og når det i tillegg er vindstille merkes det godt. Blåser det fra en retning bør man løpe på den siden vinden kommer fra slik at «grumset» blåser bort fra deg. (dette gjelder vel egentlig alle som løper på en bru) 2) Akilles kan bli «litt sur» når man trener på bakke-intervall (om man sliter med akilles). Det blir det på en bru og kjente det litt på slutten. 3) Kommer ikke på noe mer enn pkt. 1) og 2)

Vi var enig at det var en god økt, men det finnes bakker andre steder som gir vel så mye opplevelser av naturen og gode oppoverbakke-intervall. Det som er sikkert, er at er det vått og ekkelt andre steder kan bruer være gode alternativer på vinterstid både med og uten sko 🙂 ( Runkeeper | Strava )

The barefoot bridge runners!

Barfot Gimse goes slush – over the bridge

De siste dagene har vært preget av utrolig mye nedbør (sjekk Nordlys) kombinert med mildt vær. Fra mange minus til plussgrader er alltid utfordrende i 9000-byen. Det blir vått og bløtt over alt og absolutt ikke noe koselig vær å løpe i, om man ikke kler på seg gummistøvler eller vadere 🙂 Der går grensen for en barfotløper!! Hvordan kan man da få tatt seg en løpetur? Ikke er man medlem av noe fancy treningssenter og heller ikke eier av egen tredemølle (som er farlig – YouTube). Hm, tenke tenke!! 

Hva med Tromsøbrua? Av erfaring er det ofte lite snø på brua selv om det er nok snø i byen. Samtidig som det har vært mildt og vind de siste dagene. Her var det bare ut å prøve. På med løpeklærne og barfotsko. Det som er fint med søndager er at det er gratis parkering ved bruhodet. Go rock’n’roll !!

Startet med å løpe på nordsiden av brua og fant raskt ut at det var dumt. Her var det 2-3 cm våt slush hele veien og ble raskt gjennomvåt på beina. Skulle det bare bli med en tur/retur over brua? Når man først blir våt i slush føre blir man også raskt kald. Hva med andre siden av brua? Var det like mye slush der eller kunne det tenke seg at vinden fra sør hadde blåst vekk slush’en? Det stemte! Sørsiden av brua var mye bedre, men du må tåle vinden som tar godt og som i dag hadde tidvis mye slush/snø som føyk godt fra sør. Når du komme over til øya er det bygninger som lar brua ligge i le. Her var det mer slush, og valgt å snu ved bygningene.

Når det gjelder kalde tær, var de tilstede på turen. Ser nok at det er hensiktsmessig med barfotsko som tåler mer vann enn de jeg har, men når man løper på tærne (forfotløping – NR) blir man faktisk ikke så kald som man skulle tro. Etter 8km var dog kroppen nok kald av vinden fra sør og det påvirket nok hele meg og satte en slutt på turen. Iallefall var det en forfriskende tur og man må absolutt ikke glemme brua som ett alternativ. (Runkeeper | Strava )