Varden 159m – barfotsko og barfot


Etter barfot turen opp til Styrmannstinden var jeg veldig spent på om føttene var klare for ny tur. Etter en dags pause føltes dem fine og jeg la turen til en enkel «Ti på topp» – Varden 159m.

På toppen av Varden - 159m over havet. Fin utsikt.
På toppen av Varden – 159m over havet. Fin utsikt.

Jeg startet hjemmefra og tenkte jeg skulle kombinere turen opp til Varden med løping, utprøving av nye barfotsko og helt barfot fra trykkbassenget tur/retur. Føles del av årets tur til Varden anbefales start ved Grønnåsne kirke, men jeg tok den litt lengre – hjemmefra. Fra Grønnåsen kirke er det først litt asfalt før det er lysløypa fram til trykkbassenget. Ikke helt egnet for barfotløping når føttene er litt «såre». Mye småstein.

image_11
FiveFingers KSO EVO er fine barfotsko på underlaget i lysløypa.

Etter at du har løpt eller gått opp til trykkbassenget er det varierende sti resten av turen opp til Varden.

Sti med store røtter.
Sti med store røtter.

Vær obs på store røtter. De er lett å snuble i, men det går fint å sette foten i mellom dem.

Flott sti for barfotløping.
Flott sti for barfotløping.

En del av stien opp til Varden er «den perfekte sti» for barfot. Kompakt underlag uten små steiner og mye finkornet sand.

Klopp er veldig fine for barfot.
Klopp er veldig fine for barfot.

Det er også lagd en del klopper på turen opp til Varden og de er veldig fine til barfot når det er tørt. Mulig de kan være noe glatte om de er våte?

Litt skarpe store steiner er det på turen.
Litt skarpe store steiner er det på turen.

Du vil også møte på noen større skarpe steiner på turen opp, og de kan være litt ufordrende om man er barfot. Du kan selvsagt gå rundt dem, men stien er naturlig over dem.

Siste del av turen er veldig steinete.
Siste del av turen er veldig steinete.

Siste del av turen opp til Varden er veldig preget av mye brukt sti i de «bratteste» områdene. Her er det veldig mange små steiner som det ikke er så lett å passere barfot. Jeg vil nok si at dette området er mer krevende en mange av partiene opp til Styrmannstinden. Heldigvis er det ikke så mange meter før man er oppe og du kan også gå på siden.

Utfordrende om man er barfot. Ta tiden til hjelp.
Utfordrende om man er barfot. Ta tiden til hjelp.

Når underlaget har for mye småsteiner er det viktig at man tar det med ro. Da bør man gå isteden for å løpe.

Godt med "backupsko" i lysløypa
Godt med «backupsko» i lysløypa

Etter en flott løpetur opp til Varden var det godt med «backupsko» når man kom ned til trykkbassenget igjen. Det var tross alt 4 km hjem. Samtidig fikk man prøvd ut de nye barfotskoene – Fivefingers KSO EVO – Tro nok de er de nye favorittene og som blir med på ferie.

Lakselvnesåsen 734m – helt barfot til topps


Første menneske til.. er ett begrep som brukes. Barfot Gimse er nok det første menneske som har besteget Lakselvnesåsen 734 moh helt barfot. Der andre sverger til gode fjellsko, tok jeg turen opp og ned helt barfot i nydelig, tørt og varmt vær.

lakselvnesasen1
God informasjon ved veien – start på ca 26 moh.

Lakselvnesåsen er i år en av «Ti på Topp» turene i Tromsø. Etter ca. 1 times kjøring fra byen kommer man til godt skiltet parkeringsplass. Her finner man god informasjon om turen som er meget godt merket. Til og med beskjeder underveis 🙂

lakselvnesasen2
Nydelig sti for barfot gåing, første del av ruta.

Første del av ruta starter rett på med stigning. Her er det lurt å ta det med ro til man kommer over tregrensa. Selve stien er tydelig og helt fantastisk for barfot gåing. Inge skarpe steiner eller spisse røtter. Kun 1 milliard klegg og fluer på varme dager. Kleggen er så hissig at du kan bli bitt til blods, men ikke farlig. Tigerbalsam har jeg hørt hjelper, men selvsagt hadde man ikke det.

lakselvnesasen3
Ingen skarpe steiner eller spisse røtter i skogen.

Etter at man har passert tregrensa blir stien mindre tydelig. Her er det satt opp skilt fra Ti på Topp. Følg retning selv om det ser ut som stien går en annen vei. Retningen på skiltet er rett og du ser merkede pinner videre oppover.

Følg retningen på skiltet.
Følg retningen på skiltet selv om det går sti en annen retning.

Midtveis på ruta kommer utfordringen for deg som tar turen helt barfot. Over tregrensa er det som nevnt mindre tydelige stier og man går mer eller mindre på områder med lyng og krekling. Små små «trær» som har mange små og spisse greiner. Du kjenner dem godt og her kan du bli fristet til å ta på sko. Hold ut! Det blir mindre av det, høyere opp.

Lyng og krekling er den største utfordringen ved barfot.
Lyng og krekling er den største utfordringen ved barfot gåing i fjellet.

En annen utfordring med toppturer på sommeren i Nord-Norge er rester av årets vinteren. Selv om det har smeltet mye i fjellene i midten av juli vil man alltid komme til områder i fjellet med snø man ikke kan gå rundt.

Du kan møte på områder med snø. Forfriskende i varmen.
Du kan møte på områder med snø. Forfriskende i varmen.

Selv om det er fristende å ta på seg sko er det ikke lange strekningen man må passerer på snø. Det klarer de fleste og snøen er veldig kompakt så du kan fint løpe på den.

Kompakt og forfriskende snø. Sko er unødvendig på kort avstand.
Kompakt og forfriskende snø. Sko er unødvendig på kort avstand.

Høyere man kommer over havet, mindre vegetasjon og mer steiner blir det. Steiner med lav og mose er perfekt underlag for barfot gåing. Er dem i tillegg store og flate kan man fint gå fra stein til stein. Samtidig får man tørket føttene etter snø vandring.

Fjellsteiner er perfekt underlag.
Fjellsteiner er perfekt underlag.

Når man nærmer seg toppen er det obligatorisk med bilde. Ingen tur uten det. Som vanlig er alltid utsikten bra når man kommer høyt nok opp. På Lakselvnesåsen ser man de mektige Lakselvtindane og Lyngsalpene. Mot nord kan man se Jiehkkevárrie med sine mektige 1834m. Høyeste topp i Troms. [kartutsnitt UT.no]

Snart på toppen. Barfotsko og T-skjorte godt plassert i drikkebeltet.
Snart på toppen. Barfotsko og T-skjorte godt plassert i drikkebeltet. Ingen behov i dag. For en utsikt.

Har man først gått opp helt barfot prøver man også å gå ned igjen helt barfot. Selv om man alltid bør ha med barfotsko i reserve. Det gikk kjempefint, selv om man ser at det er fort gjort å sparke borti noen steiner eller røtter når man beveger seg nedover i bratt terreng. Allikevel var det kleggene som satte de blodigste sporene.

Mer blod fra kleggbitt enn 734 høydemeter fordelt på 5,3 km.
Mer blod fra kleggbitt på leggen enn 734 høydemeter fordelt på 5,3 km.

Myten om at man må ha gode fjellsko for å vandre i fjellet kan avkreftes, selv om det er veldig viktig at du tar forhåndsregler før du begir deg i fjellet uten sko. Du må ha barfot trening samt alltid ha med sko som reserveplan. Fjellet kan by på overraskelser som du ikke hadde tenkt på. Når det er sagt håper jeg flere blir første menneske helt barfot på andre topper. Det kan ikke beskrives hvor befriende det er 🙂 Dette var ikke første topp og heller ikke siste topp helt barfot.

Panorama fra Lakselvnesåsen mot nord, nord-øst.
Panorama fra Lakselvnesåsen mot nord, nord-øst, øst.
Panorama fra Lakselvnesåsen mot sør, sør-vest.
Panorama fra Lakselvnesåsen mot sør, sør-vest, vest.

 

Trenger ikke treningsstudio når man har naturen


fjelltur180813

Tromsø er helt unik på natur. De som bor her vet det. De som kommer på besøk ser det. De som ikke har vært her, har kanskje hørt om det? Iallefall er det helt unik natur rett utenfor utgangsdøra. I dag benyttet jeg meg av dette gratis tilbudet. Ingen prøvemåned og ingen bindingstid 🙂 Tok på meg mine kjære VFF Bikila og bestemte meg for at Tromsdalstinden 1238moh var målet. Har vært på denne flotten tinden tidligere, men ikke via Rødryggen. En av Ti på topp – toppene i Tromsø. Etter 17,1km hjemmefra nådde jeg toppen. Hadde man tatt med seg 100 Krone-is hadde man nok fått solgt alle og flere til. På toppen var det sikkert +150 mennesker som koste seg i det nydelige været :-). Helt fantastisk. Tenk alle den treningen dette er tilsammen 🙂 🙂

tromsdalstinden180813

Etter 25,7km var man så heldig å bli plukket opp i Tromsdalen, slik at man slapp brua og 90 høydemeter opp til huset. Det var utrolig deilig etter at man tilsammen hadde besteget 1641m opp og brukt masse kalorier (Strava sier 3669 mens Runkeeper sier 3409). Samtidig er det utrolig god trening å løpe der man klarer nedover.

Oppsummert kan man si at naturen er den beste arenaen for trening. Så hva skal man med treningsstudio? 🙂 Jeg blir nok ikke å bite på noe gratismåned eller innmeldingsgave. Hva skal man med enda en treningsbag 😉

Barfotsko er fantastiske fjellsko


Hvem sier at fjell må bestiges med fjellsko? Er det utrente føtter som krever det? Barfotsko er fantastiske fjellsko, men du bør ha litt trening.

Etter gårsdagens barfottur til Brosmetinden der man utfordret seg selv helt barfot til fjells, har man fått «blod på tann». I dag ville jeg utfordre meg selv på en litt brattere tur. Faktisk så bratt at den får kategori 2 på Strava. Ti på Topp – Kløftbakken.

loftbakken_climbI beskrivelsen til Ti på Topp står det at man bør ta Kløftbakken opp og unngå nedstigning som segmentet over viser. Dette fordi det er en del løse steiner og tidvis bratt. Jeg var veldig spent på hvordan underlaget var. Det var samtidig delvis vått etter litt regn så helt barfot ble hele tiden vurdert. Det ble VFF Bikila hele turen i dag 🙂

kloeftbakken00Etter at man hadde besteget det bratteste partiet kom man endelig til «postkassen». Da må man ta «fotbilde» 🙂 Det å løpe i bratt terreng går bra i korte strekk, men du verden så fort sliten man blir. Funderte hele tiden på om det faktisk hadde gått like fort om man bare hadde gått opp? Kan man da kalle det en løpetur? Iallefall må man ta seg noen korte gode pauser når man løper. Jeg tror at på sikt at det er mer styrke for beinan når man prøver å løpe enn å gå.

kloeftbakken03Oppe på fjellet var underlaget preget av mye stein av ulik størrelse (både synlige og mindre synlige under underlaget) og småkuperte hauger med myr imellom. Dette gir utfordringer når man skal løpe. Her må man ha full fokus på hvor man skal sette neste steg og også være mer på vakt i forhold til om man ikke lander slik man har forventet. Det er lett å trå over. Igjen kjente jeg godt at styrken i bein/legger gjør at man kan løpe på slikt underlag uten at man unngår skader med forfotteknikk. Så hva skal man da med fjellsko? Samtidig kjenner man veldig godt underlaget med barfotsko og ekstra bra er det når man skal komme seg ned fra fjellet når det er bratt. Bygger man opp nok styrke i føttene kan man fint bestige fjell barfot. Faktisk har flere besteget Kilimanjaro helt barfot.

kloeftbakken02

Hærlig med en liten pause i snøen.
Kjenne varmen i luften og en fantastisk utsikt!

Barfot til fjells


Fjellene i Nord bader i sol. Det er sydentemperatur i luften. Kan man gå til fjells helt barfot? Det snakkes ofte om nødvendigheten av stødige sko i fjellet. Barfot Gimse tar saken.

bromsetinden01Ti på Topp er veldig populært rundt omkring i landet. Vi har det i Tromsø også, og her er det mange flotte turer man kan gå på 🙂 I dag var det så deilig varmt i Tromsø at det fristet ikke helt med en løpetur. Isteden falt valget på en Ti på Topp tur og Brosmetinden med sine 525 moh. Starten går fra rundt 260 moh. (Runkeeper)

vff_bikila_lars_gimseJeg startet fjellturen med mine VFF Bikila godt på føttene. Faktisk uten tåsokker 🙂 Etter 200m fant jeg ut at her er det en flott mulighet til å se hvor lenge man klarer helt barfot. Mine Bikila ble dermed godt plassert i hendene og føttene gledet seg. Oppover fjellet bar det og det var stort sett tørr og fin. Stien var en blanding av grus. småstein og smårøtter. Faktisk veldig behagelig å gå på. Innimellom var det litt myr og litt snø. God avkjøling for føttene.

bromsetinden_rkStigningen er slak og fin den første kilometeren av turen og er ypperlig til barfot. Etter hvert blir det mer steinete og brattere, men fortsatt markert sti og finkornet grus mellom de større steinene. Det er faktisk utrolig deilig å gå/hoppe fra stein til stein som er varmet opp av solen 🙂

Oppover er som nevnt tidligere veldig bra for leggene når man løper, der man for hvert skritt man tar er på forfoten. Det samme opplevde jeg med gange og merker tydelig styrke i leggene i forhold til tidligere gåturer i fjellet. Her har man veldig igjen for all barfotløpingen.

toppen_brosmetindenTur opp er helt fantastisk og for en utsikt når man kommer til toppen. Jeg kom meg opp helt barfot og var veldig fornøyd med meg selv. 2km fjelltur uten solide tursko! Kun naturens egne sterke «sko» 🙂 Etter en liten pause på toppen var det på tide med retur til bilen.

Jeg starter med godt mot uten sko på nedstigningen, men kjente veldig raskt at det var veldig lurt med backup i barfotsko. Det er noe helt annet å gå nedover enn oppover. Samtidig er det lettere å «skli» på steiner/grus og foreløpig er man ikke så herdet under føttene at man tar sjansen på skader. Når det er sagt er det utrolig befriende å gå med barfotsko i fjellet. Man kjenner fjellet under føttene.

Barfot til fjells gav meg noe helt nytt i dag. En helt ny erfaring der man tar barfot til nye høyder og opplever roen. Jeg er klar for nye topper. Mitt mål før vinteren kommer, er at jeg skal bestige Tromsdalstinden helt barfot. Selvsagt er mine VFF Bikila med i sekken 🙂

vff_bikila02_lars_gimse