Barfotsko er fantastiske fjellsko


Hvem sier at fjell må bestiges med fjellsko? Er det utrente føtter som krever det? Barfotsko er fantastiske fjellsko, men du bør ha litt trening.

Etter gårsdagens barfottur til Brosmetinden der man utfordret seg selv helt barfot til fjells, har man fått «blod på tann». I dag ville jeg utfordre meg selv på en litt brattere tur. Faktisk så bratt at den får kategori 2 på Strava. Ti på Topp – Kløftbakken.

loftbakken_climbI beskrivelsen til Ti på Topp står det at man bør ta Kløftbakken opp og unngå nedstigning som segmentet over viser. Dette fordi det er en del løse steiner og tidvis bratt. Jeg var veldig spent på hvordan underlaget var. Det var samtidig delvis vått etter litt regn så helt barfot ble hele tiden vurdert. Det ble VFF Bikila hele turen i dag 🙂

kloeftbakken00Etter at man hadde besteget det bratteste partiet kom man endelig til «postkassen». Da må man ta «fotbilde» 🙂 Det å løpe i bratt terreng går bra i korte strekk, men du verden så fort sliten man blir. Funderte hele tiden på om det faktisk hadde gått like fort om man bare hadde gått opp? Kan man da kalle det en løpetur? Iallefall må man ta seg noen korte gode pauser når man løper. Jeg tror at på sikt at det er mer styrke for beinan når man prøver å løpe enn å gå.

kloeftbakken03Oppe på fjellet var underlaget preget av mye stein av ulik størrelse (både synlige og mindre synlige under underlaget) og småkuperte hauger med myr imellom. Dette gir utfordringer når man skal løpe. Her må man ha full fokus på hvor man skal sette neste steg og også være mer på vakt i forhold til om man ikke lander slik man har forventet. Det er lett å trå over. Igjen kjente jeg godt at styrken i bein/legger gjør at man kan løpe på slikt underlag uten at man unngår skader med forfotteknikk. Så hva skal man da med fjellsko? Samtidig kjenner man veldig godt underlaget med barfotsko og ekstra bra er det når man skal komme seg ned fra fjellet når det er bratt. Bygger man opp nok styrke i føttene kan man fint bestige fjell barfot. Faktisk har flere besteget Kilimanjaro helt barfot.

kloeftbakken02

Hærlig med en liten pause i snøen.
Kjenne varmen i luften og en fantastisk utsikt!

Endelig vår og real barfotløping


sommerlys_1kmNå er det deilig vår i Tromsø. I dag hadde jeg min først økt helt barfot. Det var både befriende og litt ubehagelig. Jeg startet løpeturen med litt segmentjakt (Sommerlyst 1km). Her klarte jeg faktisk en CR etter forsøk nummer to og er godt fornøyd. Klarte segmentet på 3:59. Venter spent på hvor lenge det holder med ledelsen.

Etter segmentjakt fant jeg ut at jeg skulle ta litt motbakke trening. Valgte Holtveien som er en god og seig motbakke i Tromsø som brukes av mange løpere. På tur nedover veien i det flotte varme vår-været ser jeg at veien er både tørr og kostet. Hva med å prøve en real barfot økt?

912030_10151333395441841_723416580_n

VFF Bikila skoene ble parkert og jeg var klar for å prøve. Oppover Holtveien bar det og det gikk veldig bra. Det var veldig befriende og heller ikke kaldt selv om jeg fikk følelsen av det etter 200m. Løp 800m oppover Holtveien før jeg snudde og løp ned igjen. Alt gikk veldig bra, men nedoverbakke enten med barfotsko eller uten er noe som må trenes på med forfot teknikk. Får det ikke helt til enda. Blir litt anstrengt.

899330_10151333395061841_995429129_oSiden jeg nå var så godt igang med barfotløping fant jeg ut at jeg skulle fortsette noen kilometer. Føttene tok det veldig fint og merket ikke noe der og da. Tok noen runder der skoene ble parkert, før jeg fant ut at jeg skulle prøve på litt fart test bortover mot Plantasjen. Fikk godt driv og god fart. Fornøyd med det, men smeltevann fra snø blir kaldt når man må passere. Godt det var sol og tørr asfalt slik at man kunne løpe seg tørr igjen. 🙂

Etter real barfot løping var det på tide å ta på seg barfotskoene og komme seg hjem. Det var en merkelig følelse. Barfotskoene virket veldig tunge og det virket litt unormalt! Hm, tenk om man hadde tatt på seg tunge dempede joggesko? Nei, en ting er sikkert. Dette blir det mer av, selv om men i kveld kjenner det litt på ring-tærne på begge føttene. Antydning til gnagsår/blemme. MEN! det går over og jeg er klar for mer real barfotløping. Blir du med? 🙂 (Strava)