Mer og mer uten sko…


961879_10151360853851841_1914220520_nDen siste tiden har vært preget av både konfirmasjon (ble veldig bra 🙂) og sykdom på meg (ikke så bra 😦). Dermed har det blitt lite løping de siste ukene. Nå er begge nevnte årsaker til pausen over og man er kommet igang med løpingen igjen. Hurra!! Løpebanen i Tromsø, Valhall, er fri for snø og fikk meg en god mil der. 5 av rundene ble løpt helt barfot, og det var ikke kaldt. Utfordringen med helt barfotløping er at det gir «gnagsår» på «ring»-tærne, og tvinger meg tilbake i VFF Bikila og mine grønne «Hulk» injinji sokker. 973636_10151360869941841_358927556_nDet eneste som hjelper på dette er mer helt barfotløping (ta det gradvis) og gå så mye barfot man kan. Etter en litt lengre pause kjennes det også i leggene og i dag ble det en rolig løpetur i sol og vind for å myke opp leggene. Selv om det nå er blitt varmere i været og behovet for sokker i barfotskoene er minkende, tror jeg det er lurt med tanke på både «gnagsår» og lukt. Det er raskere å vaske sokker enn sko. Så foreløpig blir jeg å løpe med barfotsokker i barfotskoene, men målet er som nevnt mer og mer uten sko…

helt barfotløping = freedom

Barfot pause – man blir litt :-(


Er man litt «tøff» i starten kan det straffe seg. Barfot Gimse opplever noen rolige treningsdager om dagen og det er kjedelig. Akillesen på venstre fot har som nevnt tidligere ikke vært helt snill mot resten av kroppen den siste tiden og dermed ufrivillig treningspause. Kjipt! Det er rart med trening når man først kommer igang. Du opplever liksom ett sug etter trening og kroppen blir liksom litt «sur» når den ikke får trent 😦 Noen som har følt det samme? Det kalles vel abstinenser og da er det fort gjort å starte for tidlig etter skade/slitasje. Jeg skal de neste dagene, når det passer, prøve meg på en liten rolig tur i snøen som det er kommet mye av de siste dagene (ja når sola er tilbake i 9000-byen, kommer også snøen). Fram til da blir det snømåking , spinning med jobb, enkelt trening av akilles, gåing til jobb og kanskje en planke i ny og ne 🙂 og alt det andre man skal gjøre…(men det kjenner vel alle til)

http://www.hughston.com/hha/a_15_1_5.htm
http://www.hughston.com/hha/a_15_1_5.htm

Når man nå googlet litt på akilles kom man over følgende tegning. Håper ikke min egen akilles åpnes opp slik 🙂 men tegningen illustrerer godt hvor smerten er og hvilke del av leggen/akilles man garantert får vondt i når man starter med barfot løping. Jeg har vært der og det var ikke godt. Trøsten er at det går over 🙂 iallefall i leggen 🙂

Under barfotpausen tenker man tilbake på sol og real barfotløping langs stranden i Spania i sommer. Det var hærlig og man var ganske bastant i uttalelsen sin. «Barfotsko er for pyser»! (Runkeeper | Strava) Ja det fungerer i +30 men ikke i -7 – det er stor forskjell på det…Så barfotsko er ikke bare for pyser, men en nødvendighet om vinteren på 70nord.