Klar for halvmaraton – barfot


polarhalfmarathon_2013

Da var man klar for halvmaraton. Startnummer og chip er hentet i byen. Nå er det spising og avslapping fram til oppmøte for gruppebilde med Northern Runners og oppvarming. Eneste bekymringen nå er hvordan man skal få festet chipen vannrett på høyre sko, når man skal løpe med barfotsko som skal tas av de siste 400 meterne. Kanskje det går med chip rundt ankelen? Men da blir den ikke vannrett 😉

Som man spør på Facebook får man svar. Hærlig!

chip

Advertisements

Kalde tær men barfot-djevelen kom…


barfot020113Dagens «Northern Runners: Pre Polar MidnightSun Race» som var min første løpetur i 2013 og barfotsko økt nr.5, startet særdeles kaldt. Huttre-tær... Været og kulden var ikke noe mer ekstrem enn tidligere løpeture, men i dag var tærne særdeles iskalde og på grensen til skikkelig nummen. «Hm, det var ikke noe særlig kult…» – tenkte jeg, men håpet at «barfot-djevelen» også var med meg i 2013. Det var en kald og sur vind under oppvarmingen. Det rolige snakke tempoet ble litt for kaldt så jeg «speedet» litt på under oppvarmingen. Det var nok for triggingen av barfot-djevelen etter nyttårsfeiringen og varmen kom sigende sakte i tærne. «Hærlig..» tenkte jeg og da var det bare å gi på i konkurranse tempo (som jeg er litt usikker på hva jeg skal sette, men noe mellom 4.40/4.55  kanskje?) i 3X8min med 4 min pause. (Runkeeper|Strava) – Det var en flott Northern Runners gjeng i dag og mange som gleder seg til helgens løp. 🙂

Etter løpeøkta ble det rolig nedløping hjem. Det var veldig lurt siden jeg kjente det litt i venstre legg-muskel/akilles etter økta. Ved å «rulle med foten-løpe» (eller som de fleste løper med sko, der hel treffer bakken først) fikk jeg strekt godt ut i begge legg-musklene siden veien hjem gikk for det meste i oppoverbakke. Dermed ett godt tips når du selv starter med barfotløping og kjenner smertene i leggene.