Noen ganger er langt langt nok


I dag skulle jeg sette ny personlig rekord i langt løp – det var bestemt. Jeg skulle løpe i mine Seeya Fivefingers – det var bestemt. Det var ikke behov for «longs under tights» eller ull – det var bestemt.

Det at man ikke klarte 30 km og at valget av fottøy kanskje ikke var det beste – det var ikke bestemt.

27k_1304_2014
Pause etter 14.3 km – barfotskoselfie

Jeg klarte ikke mitt mål i dag, dessverre. Det ble bare 27 km, men det er allikevel ny personlig rekord. Veldig fornøyd med det selv om det ble tøft på slutten og ved Nasenplass var føttene helt kjørt. Rett og slett kaputt løpegutt. Da hadde jeg slitt med lysken i mange km og samtidig ble føttene mer og mer slitne og tunge som bly. De siste km tror jeg fint at Gå-mafiaen i Tromsø fint kunne tatt innersvingen på meg. Det var ikke mye til løpefart 🙂

Selve kroppen var ikke sliten (all ære til Chia-frø) men det ble nok litt for langt i mine minimalistiske Seeya Fivefingers på 27km med asfalt. Det er det nærmeste man kommer helt barfot. Vinterdvalen med løping på snø og med tykkere såler i Lontra Fivefingers krever nok at man tar det litt roligere når bar asfalt frister til lange løp.

Men det er med litt smerte man skal komme seg videre. Neste gang blir det 30 km. 🙂

Fram til da løpes vi helt barfot…

 

Barfotdjevelen slo til – ny pers på 21k


Spenningen var kriblende før starten på Polar Night Half Marathon i dag. Hadde man gjort de rette forberedelsene? Var det i dag man skulle sette ny personlig rekord? «Barfotdjevelen» slo til som håpet og det ble ny personlig rekord på halvmaraton med tiden 1:40:10 (uoffisiell 1:40:20).

polarnight21k_2014

 

Kort oppsummering av løpet: Startet forholdsvis rolig de 2 første km. Rett rundt 5 min/km. Dette er allikevel raskere enn det man har startet tidligere og var spent på hvordan kroppen skulle reagere. Her med tanken på murrende akilles. Fra ca 4km ble det kledd av jakke/ull i fart og det var lurt. Dermed ble man ikke for varm som tidligere og klarte dermed å holde farten mellom 4:47 og 4:45 på kilometeren. Det holdt nesten helt inn. Omkring 4 km før mål kom «presset» og man følt at man var ute på en «treg gåtur» når man så på naturen rundt og følte «smellen» rett rundt hjørne, men farten ble stort sett holdt oppe. Gøy å ta igjen mange løpere og løpe forbi. Det holdt inn og klokket meg selv inn på 1:40:10 og ny pers. Hærlig! Snakker vi tid under 1:40:00 neste gang? 🙂

polarnight_21k_2014

 

 

Med over 1100 løpeglade mennesker i Tromsø en vinterkveld i januar kan man ikke annet enn å smile fra start til mål. Samtidig som man løper sammen med over 100 løpeglade fra NR-gjengen. Her snakkes det løpeglede fra A til Å – Share the movement

Til slutt ser man fremgang etter mange timer med troen på barfotløping. Selv om kroppen og spesielt akilles har det tungt ikveld. Smerte er som sagt viktig for å oppleve og prestere. Kvelden ble avsluttet med god mat og drikke. Vel fortjent 🙂

Kuldeløping


kuldeI dag var det kaldt i 9000-byen. Så kaldt at jeg fant ut at jeg skulle stå over intervall trening med NR-gjengen. Gradestokken var kommet ned på 12 minus, noe som tilsvarer godt over 20 minus på innlandet. 12 minus i 9000-byen er kaldt, så nært havet med fuktig luft. Like etter at jeg fant ut at jeg skulle stå over treningen kom «løpesuget» og jeg fant ut at jeg skulle prøve en liten tur ut. På med longs under løpetight. Dobbelt sett med ullskjorte ovenpå. Tredobbelt bøff-hals og de gode avklipte ullsokkene til ankelene. På føttene ble det tåsokker og VFF Lontra. Lontra er fantastiske vintersko, med godt grep på snø og holder godt på varmen. Jeg fikk en fiks idé at det kanskje var varmere over havet og valgte brua som alternativ. 5 x bruintervall var fine greier, og det virket faktisk mindre kaldt på brua enn oppe på øya. Merket det godt på tur hjem der kulden kom. Iallefall ble det en flott løpetur som egentlig var avlyst 🙂

Snart 1000km barfot (sko)


lontra_vinter

Da er vintersesongen godt i gang i Nord. Endelig kan man få testet ut hvordan VFF Lontra fungerer under vinterforhold. Sammenlignet med Bikila og Seeya er Lontra som å få på vinterdekk. Godt grep og samtidig holder man seg varm og tørr på beina. Har enda ikke fått testet dem på glatt underlag, men håper de skal ha greit grep. Det er ikke så lett å få festet brodder på en barfotsko. Jeg er veldig fornøyd med Lotra, selv om de er noe tykker og stivere enn mine andre VFF. Det regner jeg går seg til med flere Lontra-km 🙂

Tips fra Facebook: «Ekstremt glatte på is. Vær forsiktig! Ok på snø.» på VFF Lontra 🙂

I disse dager nærmer jeg meg 1000km løping i 2013 og alt er løpt i barfotsko eller helt barfot. Legger jeg til de få turene jeg hadde før jul 2012, er jeg dermed passert 1000km i barfoten (med eller uten barfotsko). Veldig fornøyd med det selv om man først satset på å bli en heltbarfotløper året rundt. Mine kalde tær kan ikke tenke seg å skulle løpe i minusgrader, snø og helt barfot. Da er det godt det finnes barfotsko og tåsokker 🙂 Pyse som man er……

Det som er litt kjipt er at au-turen nå er kommet til høyre akilles. Det setter litt begrensninger på treningene og det blir mye eksentrisk tå-hev 2x3X15 / to ganger om dagen.

Valgets kval


CetaceaHvilken kval man skal velge er ikke alltid så lett. Skal man gå for den lille raske, eller skal man ta den store robuste? Har man ett par løpesko er valgets kval enkelt. Har man flere må man ta ett valg. Valgets kval er ikke alltid like enkelt. Noen som kjenner seg igjen ?

Jeg har tre ulike VFF Fivefingers. De er like og ulike på mange områder. Jeg skal prøve å gi noen korte stikkord basert på mine erfaringer.

bikila_kvadrat

Bikila: Kan brukes hele året. Godt grep. Lette. Lette å ta på. Kan trekke vann på våte dager. Spesielt på våren og høsten når det er smeltevann/regn. Kan fint brukes med tåsokker.  Helt ypperlig på tørre vinterdager med varme sokker. Klar favoritt og også mine første VFF. «Folkevogn-skoen«.

lontra_kvadrat

Lontra: Kan brukes stort sett hele året. Kan bli litt varme om sommeren. Holder bra på varmen om høsten og vinteren (håper jeg). Spesielt med varme tåsokker. Vanntett membran som holder vannet ute, men holder også godt på vann som er kommet inn i skoen. (les: dyptråkk i myr). Litt stive. Godt grep. Noe tyngre enn Bikila. Mine andre VFF. «Offroad-skoen».

seeya_kvadrat

Seeya: Liten erfaring enda. Egner seg nok best om sommer/tidlig høst, når det er tørt på bakken. Veldig raske! Løpebanesko!! Veier neste ingen ting. Veldig tynne. Blir fort våte i regnvær men tørker også veldig fort. Er supre i mot-bakketrening. Det nærmeste man kommer helt barfot.  Mine nyeste VFF. Kan bli en ny favoritt! «Gepard-skoen»

Så hva man skal velge er alltid «valgets hval» – Den lille raske, eller den store robuste…….en ting er iallefall sikkert. Løpesko MÅ ha tær 🙂 Det er ikke valgets kval 🙂

1369159_10151585625716841_1384594400_n