Breaking News: Barfot Gimse sett med LØPESKO

Det smeltes godt i Tromsø om dagen. Våren er i anmarsj og løpegleden blomstrer. Når det smelter er det også en liten ulempe. Det er smeltevann stort sett over alt på øya, siden smeltevannet tydelig har lyst ned til havet. Barfotsko og smeltevann er ikke en god kombinasjon. Det iskalde vannet finner lett veien opp mellom tærne. Selv om man kunne klart å løpe tærne varme, er det kort mellom neste «flom» av smeltevann. De to siste løpeturene (Kattepass-tur og NR-klubbmesterskap 1500m) har gitt to løpeturer med veldig kalde tær. Løpegleden blir redusert.

Erfaringer med kalde tær fikk meg til å ta på meg løpesko til dagens rolige restitusjons økt etter gårsdagens 1500m. Hadde ett lite håp om at løpeskoene skulle holde smeltevannet bedre ute, men neida! det kom like godt inn her også. Eneste lille fordelen var at det kanskje ble litt fortere varmet, men til gjengjeld følte tærne seg helt innestengt og ropte på frihet :-). Syns også løpeskoene gav mer «smerter» i føttene ved forfotteknikk enn barfotsko. Så det blir nok med denne ene turen…selv om Puma Complete RoadRacer 4 Pro kan forsvares. De finnes på nettsiden til Barefootrunningshoes.org under kategorien «other light runners».

Siden det nok ikke er siste gang det er vått på veiene i Tromsø har man gått til bestilling av nye barfotsko som skal tåle litt mer vann. VFF Lontra LS Det gledes til de ankommer Tromsø og kanskje er de her før onsdagens stafett? Tromsdalen rundt der man skal løpe for ett av mange lag fra Northern Runners. De to første etappene går på snø/slaps 🙂

Barfot Gimse goes slush – over the bridge

De siste dagene har vært preget av utrolig mye nedbør (sjekk Nordlys) kombinert med mildt vær. Fra mange minus til plussgrader er alltid utfordrende i 9000-byen. Det blir vått og bløtt over alt og absolutt ikke noe koselig vær å løpe i, om man ikke kler på seg gummistøvler eller vadere 🙂 Der går grensen for en barfotløper!! Hvordan kan man da få tatt seg en løpetur? Ikke er man medlem av noe fancy treningssenter og heller ikke eier av egen tredemølle (som er farlig – YouTube). Hm, tenke tenke!! 

Hva med Tromsøbrua? Av erfaring er det ofte lite snø på brua selv om det er nok snø i byen. Samtidig som det har vært mildt og vind de siste dagene. Her var det bare ut å prøve. På med løpeklærne og barfotsko. Det som er fint med søndager er at det er gratis parkering ved bruhodet. Go rock’n’roll !!

Startet med å løpe på nordsiden av brua og fant raskt ut at det var dumt. Her var det 2-3 cm våt slush hele veien og ble raskt gjennomvåt på beina. Skulle det bare bli med en tur/retur over brua? Når man først blir våt i slush føre blir man også raskt kald. Hva med andre siden av brua? Var det like mye slush der eller kunne det tenke seg at vinden fra sør hadde blåst vekk slush’en? Det stemte! Sørsiden av brua var mye bedre, men du må tåle vinden som tar godt og som i dag hadde tidvis mye slush/snø som føyk godt fra sør. Når du komme over til øya er det bygninger som lar brua ligge i le. Her var det mer slush, og valgt å snu ved bygningene.

Når det gjelder kalde tær, var de tilstede på turen. Ser nok at det er hensiktsmessig med barfotsko som tåler mer vann enn de jeg har, men når man løper på tærne (forfotløping – NR) blir man faktisk ikke så kald som man skulle tro. Etter 8km var dog kroppen nok kald av vinden fra sør og det påvirket nok hele meg og satte en slutt på turen. Iallefall var det en forfriskende tur og man må absolutt ikke glemme brua som ett alternativ. (Runkeeper | Strava )

Barfot Gimse i avisen

Faksimile fra avisa Nordlys – 07.01.13

http://www.nordlys.no/nyheter/byavisa_tromso/article6431712.ece

Kalde tær men barfot-djevelen kom…

Dagens «Northern Runners: Pre Polar MidnightSun Race» som var min første løpetur i 2013 og barfotsko økt nr.5, startet særdeles kaldt. Huttre-tær... Været og kulden var ikke noe mer ekstrem enn tidligere løpeture, men i dag var tærne særdeles iskalde og på grensen til skikkelig nummen. «Hm, det var ikke noe særlig kult…» – tenkte jeg, men håpet at «barfot-djevelen» også var med meg i 2013. Det var en kald og sur vind under oppvarmingen. Det rolige snakke tempoet ble litt for kaldt så jeg «speedet» litt på under oppvarmingen. Det var nok for triggingen av barfot-djevelen etter nyttårsfeiringen og varmen kom sigende sakte i tærne. «Hærlig..» tenkte jeg og da var det bare å gi på i konkurranse tempo (som jeg er litt usikker på hva jeg skal sette, men noe mellom 4.40/4.55  kanskje?) i 3X8min med 4 min pause. (Runkeeper|Strava) – Det var en flott Northern Runners gjeng i dag og mange som gleder seg til helgens løp. 🙂

Etter løpeøkta ble det rolig nedløping hjem. Det var veldig lurt siden jeg kjente det litt i venstre legg-muskel/akilles etter økta. Ved å «rulle med foten-løpe» (eller som de fleste løper med sko, der hel treffer bakken først) fikk jeg strekt godt ut i begge legg-musklene siden veien hjem gikk for det meste i oppoverbakke. Dermed ett godt tips når du selv starter med barfotløping og kjenner smertene i leggene.