Down to the harbour – nye løpesteder


Hvor skal man løpe? Ofte ett av mange spørsmål man stiller seg når man er klar. Når man bor ved havet er det mye man kan se langsmed fjæra. Idag fant jeg ut at jeg skulle utforske nye områder. Områder man ser godt fra sitt eget hus, men som man stort sett ikke har utforsket. Du har sikkert slike steder der du bor?

harbour1harbour2harbour3

harbour4harbour5

I dag falt valgt på området nord for Tromsøbrua, på østsiden av øya. Målet var å se hvor mye av brygger/moloer/kaier/bygninger man kunne løpe rundt i rolig tempo. Som dere ser av GPS sporet var det ikke alltid like enkelt å komme fram, men du verden så mye spennende man så på denne løpeturen. Både tiden og km gikk unna i en feil, og langsmed ruta er det mye «snadder» for de som liker å ta bilder.

down_to_the_harbour_north

Så mangler du sted for å ta en løpetur i Tromsø kan du starte i Hansjordnesbukta og løpe nordover 🙂 Du vil garantert se mye du ikke har sett på dine tidligere løpeturer. God løping.

 

Bro bro (to med) brille


250213

Barfot Gimse kan feige ut av været :-). Gårsdagens intervall økt med NR foregikk ved flyplassen i 15 m/s vind og regn (tommel opp til dere som deltok). Etter min slush løping på brua dagen før, fant jeg ut at jeg «feiget ut» med tanke på at en ny kveld med nedkjøling av kropp og tær som kunne gi rom for utvikling av ikke-løpe-form ala «småsyk». Det ønsker man absolutt ikke når man føler seg frisk. Dermed ble abstinensen rimelig stor etter jobb i dag der regnet hadde stoppet og det var blitt litt kaldere (-1,7 blå). Hva med en ny bru-intervall-økt? På brua er det garantert bart når det har regnet så mye som det har gjort de siste dagene. La ut en melding på Facebook – Norther Runners om at jeg skulle løpe på brua kl. 2000 og velkommen til de som ønsket en økt som også feiget ut dagen før. Kai fra NR møtte og dermed «Bro bro (to med) brille».

Fordeler med bru-intervall som barfot(sko) løper. 1) Du får stort sett løpe på bare forhold, selv om det er vinter. Man kunne faktisk ha løpt helt barfot om man hadde vært litt mer herdet under føttene 2) Du får jevn stigning opp mot toppen av brua og likeledes ned fra toppen. Her kan man trene på forfot-teknikken. 3) Du blir sliten :-), men det skal man.

Ulemper med bru-intervall som barfot(sko) løper. 1) Det kan være mye trafikk som lager støy, svevestøv og eksos. Ikke det samme som stille natur og når det i tillegg er vindstille merkes det godt. Blåser det fra en retning bør man løpe på den siden vinden kommer fra slik at «grumset» blåser bort fra deg. (dette gjelder vel egentlig alle som løper på en bru) 2) Akilles kan bli «litt sur» når man trener på bakke-intervall (om man sliter med akilles). Det blir det på en bru og kjente det litt på slutten. 3) Kommer ikke på noe mer enn pkt. 1) og 2)

Vi var enig at det var en god økt, men det finnes bakker andre steder som gir vel så mye opplevelser av naturen og gode oppoverbakke-intervall. Det som er sikkert, er at er det vått og ekkelt andre steder kan bruer være gode alternativer på vinterstid både med og uten sko 🙂 ( Runkeeper | Strava )

The barefoot bridge runners!
The barefoot bridge runners!