Bro bro (to med) brille


250213

Barfot Gimse kan feige ut av været :-). Gårsdagens intervall økt med NR foregikk ved flyplassen i 15 m/s vind og regn (tommel opp til dere som deltok). Etter min slush løping på brua dagen før, fant jeg ut at jeg «feiget ut» med tanke på at en ny kveld med nedkjøling av kropp og tær som kunne gi rom for utvikling av ikke-løpe-form ala «småsyk». Det ønsker man absolutt ikke når man føler seg frisk. Dermed ble abstinensen rimelig stor etter jobb i dag der regnet hadde stoppet og det var blitt litt kaldere (-1,7 blå). Hva med en ny bru-intervall-økt? På brua er det garantert bart når det har regnet så mye som det har gjort de siste dagene. La ut en melding på Facebook – Norther Runners om at jeg skulle løpe på brua kl. 2000 og velkommen til de som ønsket en økt som også feiget ut dagen før. Kai fra NR møtte og dermed «Bro bro (to med) brille».

Fordeler med bru-intervall som barfot(sko) løper. 1) Du får stort sett løpe på bare forhold, selv om det er vinter. Man kunne faktisk ha løpt helt barfot om man hadde vært litt mer herdet under føttene 2) Du får jevn stigning opp mot toppen av brua og likeledes ned fra toppen. Her kan man trene på forfot-teknikken. 3) Du blir sliten :-), men det skal man.

Ulemper med bru-intervall som barfot(sko) løper. 1) Det kan være mye trafikk som lager støy, svevestøv og eksos. Ikke det samme som stille natur og når det i tillegg er vindstille merkes det godt. Blåser det fra en retning bør man løpe på den siden vinden kommer fra slik at «grumset» blåser bort fra deg. (dette gjelder vel egentlig alle som løper på en bru) 2) Akilles kan bli «litt sur» når man trener på bakke-intervall (om man sliter med akilles). Det blir det på en bru og kjente det litt på slutten. 3) Kommer ikke på noe mer enn pkt. 1) og 2)

Vi var enig at det var en god økt, men det finnes bakker andre steder som gir vel så mye opplevelser av naturen og gode oppoverbakke-intervall. Det som er sikkert, er at er det vått og ekkelt andre steder kan bruer være gode alternativer på vinterstid både med og uten sko 🙂 ( Runkeeper | Strava )

The barefoot bridge runners!
The barefoot bridge runners!

Barfot «Kjendis» – helt uvirkelig


barfot_nordlys

For en uke siden gjennomførte jeg min første halvmaraton i barfot(sko) og tok utfordringen om at jeg skulle springe de siste 400 meterne helt barfot. Jeg hadde ikke drømt om at det skulle skape slik oppmerksomhet i etterkant. Selv om jeg hadde hørt at noen ville ta bilder om jeg gjorde det, ble jeg overrasket over at en journalist fra Nordlys ventet på meg i målområdet. Det resulterte i ett stor oppslag i avisen Nordlys noe som var veldig overraskende. Det var mange andre som absolutt også skulle hatt oppmerksomhet etter egne bragder under Mørketidsløpet.

barfot_byavisaDet stoppet ikke med dette for min del. Tirsdag etter løpet ble jeg ringt opp av Nordlys som ville følge meg opp og høre hvordan det gikk med meg. Ikke hver dag man blir intervjuet 15. min på telefon. Dette resulterte i ett større bilde og oppslag i Byavisa med tilhørende oppslag på hjemmesiden og anbefalt lenke på Facebook fra Nordlys. Må nok innrømmet at det var litt morsomt 🙂 – En barfot «kjendis» i byen…

fb_barfot_nordlys

Det som er helt sikkert er at jeg gjennom dette nå er blitt kjent som «han som løp barfot på Mørketidsløpet» og det er veldig hyggelig. Mange folk har gjennom uka kommentert hvorfor jeg har sko på og ikke går barfot 🙂 Da kan man si at målet er oppnådd og motivasjonen til å fortsette med barfotløping er stor om kroppen sier det er greit. Kanskje har man også motivert andre til å starte med barfotløping? «Keep running barefoot! it’s lovely»

Det har ikke vært noe løpetrening iløpet av uka, da man har latt akilles hvile. Kun spinnings økt med jobb som gikk veldig bra. Søndag skal jeg prøve meg på en liten rolig barfottur for å se hvordan kroppen reagere. Som nevnt tidligere var det kanskje litt rask framgang med barfotløping, men som ungdommen sier – «YOLO» 😉

Klar for halvmaraton – barfot


polarhalfmarathon_2013

Da var man klar for halvmaraton. Startnummer og chip er hentet i byen. Nå er det spising og avslapping fram til oppmøte for gruppebilde med Northern Runners og oppvarming. Eneste bekymringen nå er hvordan man skal få festet chipen vannrett på høyre sko, når man skal løpe med barfotsko som skal tas av de siste 400 meterne. Kanskje det går med chip rundt ankelen? Men da blir den ikke vannrett 😉

Som man spør på Facebook får man svar. Hærlig!

chip

En dag igjen til barfotsko debut i løp i vinterland


Da var det en dag igjen til man skal debutere i løp (halvmaraton) som barfotsko-løper. I dag har det snødd bra mye i Tromsø og er veldig spent på hvordan morgendagens løype blir. Ingen hinder skal stoppe meg 🙂 Vil det holde seg kaldt, eller vil det kommer mildvær og dermed tyngre løpeunderlag? Spennende 😉  Tiden vil vise seg.

Dagen i dag har har hatt litt spenning i kroppen der man gjennom sosiale medier som Twitter og Facebook har fått opp stemningen. Man må ikke glemme fredags-vaffel…

twit_0401-2013

Det var også et flott innslag på NRK P1 om morgendagens løpeglede i Tromsø der to fra Northern Runners gjorde en flott innsats og man ble også nevnt uten navn der noen skulle løpe barfot.

twit2_0401-2013

Hør innslaget her og «barfot» fra 04:20

Oppladningen i kveld ble Taco og en pils…

730319_10151152105651841_1119235490_o