Det er helt utrolig at man snart har 200 følgere på Facebook. Kun 5 igjen! Hvem blir nummer 200 🙂
Klikk deg inn på http://www.facebook.com/barfotgimse
Stikkord: Facebook
Framgang på barfotløpingen – i dag 3km
New coffee-cup at work with feet
Endelig var den stilige koppen med føtter på plass på jobb. Nåde den som knuser den eller tar den 🙂 Takk til GetVital.no
Back is back
Liten løpepause
Ett helt år med barfot(sko) løping er over
Hærlig! Jeg klarte det. Ett helt år med barfotløping. Selv om det kan diskuteres om det er barfotløping om man løper med barfotsko!? Løpeteknikken er iallefall den samme og det krever noe helt annet av føttene enn ved vanlig løpeteknikk. (Der man lander på hæl med demping). Det har man sannelig erfart og spesielt i begynnelsen. Det er en grunn til at man ble flirt av på jobb da man knapt klarte å gå fra kontorplassen til kaffemaskinen, ca 10m, og så ut som man hadde gjort i buksa. Leggene var som tatt ut av en helt annen dimensjon, knapt rørbare og vanvittige ømme. Ville man komme over det? Joda, ting går seg til med tålmodighet og lærdom om at man kanskje bør ta små skritt av gangen i starten. Du bør iallefall ikke hive deg rett på en halvmaraton, kun 2 uker etter at man kjøpte barfotsko, uten trening og tilvenning til teknikken i god tid før. Velkjent råd for barfotløping.
I løpet av 2013 ble det 1265km og er veldig fornøyd med det. Faktisk 31km mer enn i 2012, med vanlige løpesko og en helt annen teknikk. Nå er kanskje ikke 1265km noe imponerende lengde om man ser på andre som løper mye, men så er det her faktisk snakk om en helt ny løpeteknikk som skal læres, styrkes og beherskes. Det tar tid, smerter og mange tanker på om det man gjør er rett. Det er heller ikke helt fritt for at man får høre hvorfor man egentlig holder på med denne barfotløpingen? Jeg tror det er det rette og har ikke vært skadet iløpet av året i lengre perioder, selv om man har dager der man har smerter i kroppen i både akilles og stivhet i beina. Kroppen skal oppleve smerter. Jeg har tro på at den over tid bygges opp sterkere og på sikt er enda mer rustet mot skader. Som regel er det bare å komme igang med løpingen, så «våkner» kroppen opp. En annen ting er at det er blitt helt naturlig å løpe med forfotteknikk og kan ikke tenke meg å gå tilbake. Samtidig er det veldig godt å slippe tanken på jaget etter nye løpesko da man fint kan klare seg uten. Selvsagt må man bytte ut når de blir slitte, men man kommer langt med «gaffa» 🙂
Skal man trekke fram noen høydepunkter fra 2013 er det først og fremst morsomt at man har klart å skape entusiasme for barfotløping gjennom denne bloggen, kommentarer på ulike blogger/nettsider, Facebook og diverse opptredener i ulike medier. Det har også vært veldig gøy å delta på forskjellige løp, både i Tromsø og under Oslo Maraton. Ekstra gøy var det å få en egen reportasje i avisa Tromsø – Barføtt på grus, røtter og snø
Bloggen har daglige lesere og er i skrivende stund iferd med å runde 12000 treff. Helt imponerende og takk til alle som tar turen innom. Så må jeg også få takke det fantastiske løpenettverket som man er så heldig å få være en del av – Northern Runners. Uten dem hadde man nok ikke klart å være så entusiastisk for det man tror på og her er det plass til alle. Både de med sko og de uten 🙂 Jeg må også sende en stor takk til familien, som lar meg holde på med dette 🙂 .. og til alle dere andre. Tusen takk!
Når man så skal se framover er det mye man tenker, men usikker på hva man skal gjøre? – Skal man satse på ultraløping eller maraton, eller skal man løpe mer helt barfot? Skal man prøve å løpe kortere og raskere? Skal man i det hele fortsette med barfotløping? Til det siste er det bare en ting å si. Ja barfotløping, både med og uten sko, skal iallefall bestå. Så får man se hva det blir med det andre. Tar man det ikke litt som det kommer ?
Nå er det kun 3 dager til først løp i 2014, Polar Night Half Marathon. Det blir veldig spennende å se hvordan julens trening har klart å få kroppen i form. Sliter litt med høyre akilles, men gjennomføring skal det iallefall bli og kanskje er det neste store målet en hel-maraton eller en ultra? Vi løpes og vi løpes kanskje barfot i 2014? 🙂
Den sosiale BarfotGimse – mange kanaler
BarfotGimse finnes i mange sosiale medier. Har du sjekket ut alle sammen? Klikk på bildene 🙂 Enjoy!
Oppdateringer på Facebook – ferietid
Siden det er ferie og man er i «Free Wi-Fi»-land blir det ikke så mye blogging. Det blir lagt ut oppdateringer på min Facebook siden for de som ønsker å følge med 🙂 https://www.facebook.com/barfotgimse – Fortsatt god sommer til alle sammen 🙂
Skofiksert barfotløper?
Kan man bli skofiksert som barfot løper? Ja lurer litt på det! Selv om jeg faktisk tidligere har uttalt at barfotløping med sko er selvmotsigende 🙂 sitter man stadig og ser på ulike barfotsko på nettet. Det er så mange hærlige barfotsko og er nok blitt ekstra glad i FiveFingers siden de har «tær» og veldig kul design. (..eller rare som noen velger å se det!!)
Som nevnt tidligere er det full vårsmelting i 9000-byen. Mange av veiene er kostet og tørre, som er ideelt for real barfotløping. Selv om det er tørt og fint har det vært mye iskaldt smeltevann og det skal ikke mye fukt i luften – les: regn, før det blir kaldt på tærne i mine Bikila. Dette fikk meg til å kjøpe Lontra LS fra VFF som skal tåle vann og skal være ideelle på vått føre. De skal også være flotte til vinteren med grovere såle. Dessverre har de kun blitt testet på foten, men ikke prøvd i løp. Leggene har vært litt ømme etter 16,75km på Senja i Troms for noen dager siden. (Fantastisk løpetur i storslått natur) – Har en liten idé om at det nå er beinhard asfalt vs. snøføre, som trenger litt ekstra styrke i leggene.
Tilbake til skofiksert barfotløper. Det er så mye fint av barfotsko, og det er ikke rart at man blir fristet! Fristelsene som dette tror jeg ligger hos veldig mange av oss som trener i en aldre av 30+ og som en viktig motivasjon. Stadig nye sko, klær og «dingser» for å bygge opp om treningen. Jeg kan nok fort havne der jeg også, og plutselig har jeg 4,5 eller 11 barfotsko!!! Hvor blir det da av selve barfotløpingen? Er det ikke snakk om barfot som er det viktigste? Jeg mener fortsatt at det viktigste er teknikken man løper i og da kan man løpe i hva som helst. Til og med helt uten sko…. men var det ikke en side jeg kom over som hadde veldig mange fine barfotsko… http://birthdayshoes.com/ 🙂 🙂
(ps! tar du turen innom Barfot Gimse på Facebook?? en Likes er så hærlig)
Barfot Gimse worldwide og på glattisen
De siste dagene har vært helt fantastisk på Barfot Gimse bloggen. Etter at bloggen ble nevnt på Facbooksiden til Barefootshoes.no har det vært mye besøk. Jeg håper at lesingen av bloggen har vært til inspirasjon for selv å starte med barfotløping. Når man ser på den totale staitsikken er Barfot Gimse kommet langt i verden. Det er hærlig! Keep barefootprinting in the snow!!
Selv har man tidligere uttalt at man ikke kan kalle det barfotløping om man bruker sko!! (barfotsko), men fortsatt er jeg der at jeg må beskytte føttene mot kulde på vinteren. Det holder med real barfot når man går ut med søppel. Det er behagelig og deilig til å begynne med, men plutselig blir det veldig kaldt 🙂
Helgen ble innledet med en rolig løpetur på «glatthålka» etter de siste dagers store nedbørsmengder som plutselig fikk -6 grader over natten. Selv om det er strødd, er det mange partier som er glatte. Helt klart brodde-føre noe som ikke er så enkelt med barfotsko. Har ikke testet det og der går også grensen. Barfotsko med brodder, haha 🙂 Når det er sagt, får man faktisk veldig godt grep med barfotsko der man får god hjelp av tærne. Allikevel valgte jeg igjen løping på Tromsøbrua som stort sett var bar og godt grep. Det var også forfriskende med -6 grader og 21 km/t sørlig vind. (tilsvarer vel en effektiv kulde på rundt -13). (Runkeeper | Strava | Garmin )
Håper de av dere som leser denne bloggen også tar turen innom Barfot Gimse på Facebook og Liker siden.
Barfot Gimse 