Det løpes langt, det kjennes og det modnes…


11176314_1432775430359087_1062702694_n

Aldri før har jeg noen sinne løpt så lang sammenhengende. Heller ikke i barfotsko som i uke 18 det løpende år 2015.

uke18_2015

Uken startet med ny langrekord på 33,4 km for deretter å sette ny rekord fem dager senere med 36 km. Begge turene tatt med barfotsko og de alle første jeg startet med. (se Bikila). De har tilbakelagt over 1300 km og er fortsatt mine favoritter selv om de nå er godt slitt men det gjør ingen ting.

Når man så skal reflektere over ukes langløp er man på gang med noe tror jeg. Dagene etter 33,4 km var beina rimelig «ødelagt» og var veldig usikker på stafett to dager senere. Stafetten gikk veldig bra med seier i Mix-klasse og 8. beste tid. Så beina hadde nok restituert seg greit iløpet av to dager der man går til jobb og ikke tar løpetur.

11187089_970834516262374_872045827_n

Med helg og nydelig løpevær (sol men ikke for varmt) var det klart for ny tur sammen med gode løpevenner. Løypa var satt og det ble ny rekord på 36 km for min del. Jeg klarte 2.6 km mer enn forrige rekord og vurderte ett lite øyeblikk på om man skulle ta en maraton…. Glad jeg tok til fornuft og avsluttet løpet. Beina var helt ferdige og veldig spent på dagen derpå men ble overrasket. Beina var overraskende fine og tror man er klar for ny langtur snart….

Som det sies, Det løpes langt, det kjennes og det modnes…..

Advertisements

Løping i fjellet – endelig igang igjen


kb1kb2kb3
Endelig var fjell-løpingen igang igjen etter en lang vinter i nord. Ingen ting er bedre enn å komme seg opp på de fantastiske fjellene i Nord. Samtidig er det god trening. I dag startet jeg hjemmefra, over Tromsøbrua og opp Kløftbakken til «telemasta». (Strava) Her er det fantastisk utsikt og da må det tas en barfotskoselfie. På denne tiden av året er det forfriskende vann i alle bekker, så ekstra vann trenger man ikke å ha med seg. Tidligere har jeg løpe i fjellet med mine kjære VFF Bikila, men de er så slitte på tærne så det ble VFF Seeya i dag. Opp var Seeya perfekte, men ned den bratte Kløftbakken som består av sand, små stein og tidvis veldig bratt er nok VFF Bikila bedre da de har bedre grep. Må få meg nye, eller hva med KSO EVO? En annen ting. Nå er det sol 24/7, så man kan løpe på fjellet døgnet rundt. Bildet under er tatt rundt midnatt

kloftbakken

 

NR Klubbmesterskap, 1500m – helt barfot


Foto: Erik Boye (beskjært bilde)
I farten – Foto: Erik Boye (beskjært bilde)

 

I dag var det klubbmesterskap i Northern Runners. Distanse 1500m. Jeg hadde tidlig bestemt meg for at var gangveien bar, skulle det løpes helt barfot. Varmet opp i mine Seeya og ble god og varm på tærne. Tok av meg barfotskoene rett før start og var klar for løp. På grunn av en liten forsinkelse før starten gikk, ble det veldig kalde tær i dagens temperatur og fuktighet. Kombinasjonen av kald, våt asfalt og kalde tær tok på den første halve delen av løpet. Ble nummen i tærne, men det løsnet litt de siste 500m. Sprang uten GPS, men tror tiden ble ca 5:42. Veldig fornøyd med tiden under dagens forhold og ny barfotpers som slår tidligere barfotskopers med 7 sekunder. Fortsatt litt ned til pers, men startet også sist i feltet i dag og har litt å gå på til neste løp.

Tidligere resultater fra klubbmesterskap – 1500m

* 5:27, 27.09.12 – Puma Complete RoadRacer 4 Pro
* 5:58, 20.03.13 – VFF Bikila
* 5:49, 14.10.13 – VFF Bikila
* 5:42, 26.04.14 – Helt barfot

Snart i mål - Seeya i hånda. Foto: Erik Boye
Snart i mål – Seeya i hånda. Foto: Erik Boye

Snart 1000km barfot (sko)


lontra_vinter

Da er vintersesongen godt i gang i Nord. Endelig kan man få testet ut hvordan VFF Lontra fungerer under vinterforhold. Sammenlignet med Bikila og Seeya er Lontra som å få på vinterdekk. Godt grep og samtidig holder man seg varm og tørr på beina. Har enda ikke fått testet dem på glatt underlag, men håper de skal ha greit grep. Det er ikke så lett å få festet brodder på en barfotsko. Jeg er veldig fornøyd med Lotra, selv om de er noe tykker og stivere enn mine andre VFF. Det regner jeg går seg til med flere Lontra-km 🙂

Tips fra Facebook: «Ekstremt glatte på is. Vær forsiktig! Ok på snø.» på VFF Lontra 🙂

I disse dager nærmer jeg meg 1000km løping i 2013 og alt er løpt i barfotsko eller helt barfot. Legger jeg til de få turene jeg hadde før jul 2012, er jeg dermed passert 1000km i barfoten (med eller uten barfotsko). Veldig fornøyd med det selv om man først satset på å bli en heltbarfotløper året rundt. Mine kalde tær kan ikke tenke seg å skulle løpe i minusgrader, snø og helt barfot. Da er det godt det finnes barfotsko og tåsokker 🙂 Pyse som man er……

Det som er litt kjipt er at au-turen nå er kommet til høyre akilles. Det setter litt begrensninger på treningene og det blir mye eksentrisk tå-hev 2x3X15 / to ganger om dagen.

Valgets kval


CetaceaHvilken kval man skal velge er ikke alltid så lett. Skal man gå for den lille raske, eller skal man ta den store robuste? Har man ett par løpesko er valgets kval enkelt. Har man flere må man ta ett valg. Valgets kval er ikke alltid like enkelt. Noen som kjenner seg igjen ?

Jeg har tre ulike VFF Fivefingers. De er like og ulike på mange områder. Jeg skal prøve å gi noen korte stikkord basert på mine erfaringer.

bikila_kvadrat

Bikila: Kan brukes hele året. Godt grep. Lette. Lette å ta på. Kan trekke vann på våte dager. Spesielt på våren og høsten når det er smeltevann/regn. Kan fint brukes med tåsokker.  Helt ypperlig på tørre vinterdager med varme sokker. Klar favoritt og også mine første VFF. «Folkevogn-skoen«.

lontra_kvadrat

Lontra: Kan brukes stort sett hele året. Kan bli litt varme om sommeren. Holder bra på varmen om høsten og vinteren (håper jeg). Spesielt med varme tåsokker. Vanntett membran som holder vannet ute, men holder også godt på vann som er kommet inn i skoen. (les: dyptråkk i myr). Litt stive. Godt grep. Noe tyngre enn Bikila. Mine andre VFF. «Offroad-skoen».

seeya_kvadrat

Seeya: Liten erfaring enda. Egner seg nok best om sommer/tidlig høst, når det er tørt på bakken. Veldig raske! Løpebanesko!! Veier neste ingen ting. Veldig tynne. Blir fort våte i regnvær men tørker også veldig fort. Er supre i mot-bakketrening. Det nærmeste man kommer helt barfot.  Mine nyeste VFF. Kan bli en ny favoritt! «Gepard-skoen»

Så hva man skal velge er alltid «valgets hval» – Den lille raske, eller den store robuste…….en ting er iallefall sikkert. Løpesko MÅ ha tær 🙂 Det er ikke valgets kval 🙂

1369159_10151585625716841_1384594400_n

BarfotGimse prøver ut VFF Seeya – Vi snakker fart!


bikilaEtter 780km i Vibram Bikila Fivefingers i all slags vær; fra regn til sol til snø til sand til vann til stein, begynner de å merke avstanden Oslo-Majavatn (Grensen mot Nordland). Det er kanskje på tide å prøve ut noen andre «sko»? Prøvde kort Inov-8 Trailrov 150 (les her) som nok er en knallsko, men som absolutt ikke passet til mine Hobitt-føtter (ja de har utviklet seg til det etter barfor(sko) løping 🙂 )

seeya04_ubSå var valgets kval? Skulle man satse på nye Bikila eller prøve noe nytt? Når man så kommer over følgende sitat – «Fivefingers Seeya er som en trimmet Bikila….lettere og ekstrem modell til løp og trening…den desidert letteste skoen vi noensinne har laget.» kan man ikke la det være uprøvd.

Barefootshoes.no hadde dem på lager og rett i posten til meg 🙂

seeya01seeya03Førsteinntrykket ut av boksen var hærlig. Veier ingen ting, tøft mønster både under og over skoen. Samtidig som det er slikt «beveglig» stoff som passer perfekt til mine føtter. Lav hæl bak og tøff borrelås for å feste dem på plass. Ingen problem med å få dem på (god erfaring med VFF nå), men hadde nok litt for tykke Injinji sokker på første turen. litt trangt over risten i helt nye sko, men ikke ubehagelig. Samtidig var det litt uvant med lav tynn høyde på hælen. Nesten så den smetter av, men det er bare en vane og den sitter på.

Etter løpetur nummer to, begynner Seeya og bli en ny favoritt. Her snakker vi «fart», iallefall følelsen av fart :-), selv for en 40-åring. Du merker nesten ikke at du har dem på føttene og du kjenner godt underlaget som man skal ved barfot(sko) løping. Neste litt for godt om man løper på grove, skarpe småsteiner, men på asfalt er det utrolig godt grep og man sparker godt fra på hvert trinn. Siden mine tynne Inkini sokker er av den lave typen, ble det litt kaldt i begynnelsen der man var mellombar, men det gikk seg til. Muligens de kan bli noe kalde i regnvær, men det er enda ikke utprøvd.

Konklusjon: Seeya er knalltøffe, lette, raske og noe av det nærmeste man kommer helt barfotløping med «sko». Muligens litt tynne/kalde om det blir minusgrader/snø om man lett fryser på føttene? MEN!, de har det viktigste kriteriet for meg. De har tær!!! (For oss som elsker Fivefingers ❤ ) Du bør absolutt prøvde disse om du har litt erfaring med barfot/forfot løping 🙂

seeya02

Oslo Maraton 2013 – som ett kinderegg…


220px-Kinder_Surprise_halvedFantastisk løpehelg i Oslo er over for denne gang. En helg som «smakte» som ett Kinderegg, en tredelt opplevelse. Turglede, løpeglede og partyglede. Alt gjennom den flotte løpegjengen fra nord, Northern Runners. Lørdag 21. september var min personlige debut i Oslo Maraton, som en del av klubbturen til Northern Runners. Jeg hadde sett fram til denne helgen lenge, og allerede på flyplassen var stemningen på topp. Det er så hærlig å reise på tur sammen med så mange løpeglade mennesker som absolutt liker det gode selskap. Før, under og etter 🙂

IMG_0316Når det gjelder selve løpet ble det gjennomført med god stil i barfotsko, selv om man kom 3 minutter over personlig rekord på halvmaraton. Kom inn på tiden 1.48:36. Hva kan man egentlig forvente når man ikke hadde løpt noe de siste 14 dagene og rett på en halvmaraton? Samtidig var man fortsatt «småuggen» i kroppen og det merkes når man skal yte det lille ekstra i løp. Når det er sagt skal man ikke «gråt over spilt melk«. Det vil komme nye muligheter, og da har man dagen! Dette kalles løpeglede, uansett hvordan det går 🙂 Etter at flere av NR-folket debuterte på helmaraton, vurdere man sterkt å starte opptreningen til selv å debutere på den lange distansen 🙂 –

Barfot Gimse goes 43k 🙂 (eller 42k som alle andre sier 😉 )

IMG_0314