http://www.nordlys.no/nyheter/byavisa_tromso/article6431712.ece
Barfot Gimse i avisen
En halvmaraton på barfoten i snø og is
Da har man gjennomført en halvmaraton på barfoten (20697m i barfotsko og 400m helt barfot). Tiden ble 1:45:19 og trodde det var omtrent på pers, men hadde helt glemt av persen fra Håkøya halvmaraton (09.09.12) på 1:42:17. Selv om tiden var 3 minutter svakere en pers, er det ny pers som barfotløper og en helt ny måte å løpe på. Veldig fornøyd 🙂
De siste dagene før løpet var man preget av smerter i venstre akilles og jeg var dermed veldig spent på hvordan løpet skulle gå. Løpet starte bra de første kilometerne, men det ble mer og mer ubehagelig i akilles utover løpet. Det satte en demper på løpet og dermed innhentingen av de andre Northern Runners løperne på mitt nivå som passerte meg tidlig i løpet. Omtrent halvveis var jeg så heldig at barfot-djevelen satte inn og jeg kom i godt driv. Jeg innhentet mange løpere og nærmet meg stadig de andre fra Northern Runners. Selv om barfot-djevelen hjelp meg en god stund var det tydelig at løpet ikke ble helt optimalt og jeg måtte konsentrerte meg om å komme i mål. I det jeg passerte 1km skiltet før mål gikk det plutselig opp for meg hva jeg hadde gått med på. Utfordringen nærmet seg. Ved G sto det en hyggelig dame klar. Barfotskoene og sokkene ble raskt kledd av. Dermed var det kun 400m innspurt igjen og de først 200m gikk veldig bra men så satte kulden inn og man må vel innrømme at i det man passerte målstreken var føttene veldig kalde. Selv om barføttene var kalde, var utfordringen utført og man kom i mål. I målområdet ble man møtt av andre løpevenner og en journalist fra Nordlys. Det er ikke enkelt å gi intervju når man er sliten, men utrolig gøy. Spennende å se hva det blir ut av intervjuet 😉
Kvelden ble avsluttet med flott premieutdeling på Driv der Northern Runners vant prisen for største deltakende klubb og etterfølgende trivelig festmiddag med bacalao. Dagen derpå bærer preg av løpet og venstre akilles er hoven og vond. Dermed blir det noen dager uten trening og minst mulig belastning på foten. Det tror jeg er veldig lurt 🙂
Klar for halvmaraton – barfot
Da var man klar for halvmaraton. Startnummer og chip er hentet i byen. Nå er det spising og avslapping fram til oppmøte for gruppebilde med Northern Runners og oppvarming. Eneste bekymringen nå er hvordan man skal få festet chipen vannrett på høyre sko, når man skal løpe med barfotsko som skal tas av de siste 400 meterne. Kanskje det går med chip rundt ankelen? Men da blir den ikke vannrett 😉
Som man spør på Facebook får man svar. Hærlig!
En dag igjen til barfotsko debut i løp i vinterland
Da var det en dag igjen til man skal debutere i løp (halvmaraton) som barfotsko-løper. I dag har det snødd bra mye i Tromsø og er veldig spent på hvordan morgendagens løype blir. Ingen hinder skal stoppe meg 🙂 Vil det holde seg kaldt, eller vil det kommer mildvær og dermed tyngre løpeunderlag? Spennende 😉 Tiden vil vise seg.
Dagen i dag har har hatt litt spenning i kroppen der man gjennom sosiale medier som Twitter og Facebook har fått opp stemningen. Man må ikke glemme fredags-vaffel…
Det var også et flott innslag på NRK P1 om morgendagens løpeglede i Tromsø der to fra Northern Runners gjorde en flott innsats og man ble også nevnt uten navn der noen skulle løpe barfot.
Hør innslaget her og «barfot» fra 04:20
Oppladningen i kveld ble Taco og en pils…
Kalde tær men barfot-djevelen kom…
Dagens «Northern Runners: Pre Polar MidnightSun Race» som var min første løpetur i 2013 og barfotsko økt nr.5, startet særdeles kaldt. Huttre-tær... Været og kulden var ikke noe mer ekstrem enn tidligere løpeture, men i dag var tærne særdeles iskalde og på grensen til skikkelig nummen. «Hm, det var ikke noe særlig kult…» – tenkte jeg, men håpet at «barfot-djevelen» også var med meg i 2013. Det var en kald og sur vind under oppvarmingen. Det rolige snakke tempoet ble litt for kaldt så jeg «speedet» litt på under oppvarmingen. Det var nok for triggingen av barfot-djevelen etter nyttårsfeiringen og varmen kom sigende sakte i tærne. «Hærlig..» tenkte jeg og da var det bare å gi på i konkurranse tempo (som jeg er litt usikker på hva jeg skal sette, men noe mellom 4.40/4.55 kanskje?) i 3X8min med 4 min pause. (Runkeeper|Strava) – Det var en flott Northern Runners gjeng i dag og mange som gleder seg til helgens løp. 🙂
Etter løpeøkta ble det rolig nedløping hjem. Det var veldig lurt siden jeg kjente det litt i venstre legg-muskel/akilles etter økta. Ved å «rulle med foten-løpe» (eller som de fleste løper med sko, der hel treffer bakken først) fikk jeg strekt godt ut i begge legg-musklene siden veien hjem gikk for det meste i oppoverbakke. Dermed ett godt tips når du selv starter med barfotløping og kjenner smertene i leggene.
Real barfot siste del av halvmaraton – utfordringen er tatt i vinterland
Utfordringer er vanskelig å si nei til og dermed kan det se ut som det blir real barfot siste 400m av halvmaraton på lørdag. Barfotskoene blir kastet ved G og satser på sjarmør innspurt uten verken sokker eller sko. Da snakker vi ordentlig barfot og det i vinterland. Jeg har selv uttalt at «kan man kalle det barfot om man bruker barfot SKO» – så dermed er dere advart, da det kan bli litt av ett syn 😉
Trenger hjelp ved G til å ta vare på mine barfotsko – anyone?
21.097,5 meter «barfot» på vinterføre?
Etter min debut med barfotsko bestemte jeg meg for ett mål. Jeg skal springe halvmaraton «barfot» med mine nye barfotsko. Hvorfor vente med dette målet og ikke ta det så fort det lar seg gjøre. Dermed ble målet satt. 5. januar kl. 15:00 skal jeg springe Polar Night Half Marathon. Det var bare ett problem! Mine legger og spesielt legg-musklene var ikke enig mitt standpunkt. Etter min barfotsko debut var smertene i legg-musklene delvis tilbake på samme måte som jeg opplevde etter ca. 6 km real barfot på Valhall stadion den 29.09.12. 
(Runkeeper|Strava) Resultatet av denne økta ble noen forferdelige legger de neste 5 dagene. De ble nemlig lagt ut på ebay, da jeg selv ikke hadde brukt for dem i den tilstanden de nå var i. Jeg skulle knapt klare å gå og trapper var ett sant h.#$%.e der jeg ble sammenlignet med en skikkelig «oldis» på jobb. Skulle min debut med barfotsko igjen gå sammen veien, kun få dager før mitt mål? Mulig utprøving av barfotsko så tett opp mot løp var dårlig gjennomtenkt av meg? Jeg fryktet det, men fant ut at her er det bare å bite tennene sammen og prøve om man kan overvinne smertene i leggene. Selv om man er mann…
Gjennom Northern Runners er det alltid en trening og torsdag 27.12.12, dagen etter barfotsko debuten var det ut sammen med 4 andre glade NR-gutter. Etter noen km var beina og leggene i godt driv igjen og dette virket lovende selv om jeg kjente det godt under løpeturen. (Runkeeper|Strava) Jeg har en uvane å ikke tøye godt ut, men etter denne løpeturen tøyde jeg leggene godt ut og det gav godt utslag dagen etter. Dermed virker det som leggene mine er med på mitt mål og halvmaraton skal gjennomføres i barfotsko kommende helg. 29.12.12 tok jeg meg en ny rolig løpetur alene (Runkeeper|Strava) og på lille nyttårsaften var det igjen en god gjeng fra Northern Runners som møttes til rolig løpetur gjennom Føre-mila. (Runkeeper|Strava) Etter ca. 5km fant jeg ut at jeg skulle prøve tempo med barfotsko og satte inn tempo på under 5min/km. Barfotskoene gav god respons og jeg klarte tempo i flere km og fikk også neste 15 km totalt denne kvelden. Dette lover bra fram mot helgens løp. Jeg er barfot-klar 🙂
Barfotsko på vinterføre
Etter 5 dagers venting var endelig ventetiden over for mine nye barfotsko (Vibram VFF Bikila) 2. juledag skulle skoene prøves for første gang og min største bekymring var om mine kalde tær var klar for løping ute i minus 5 grader i barfotsko. Siden den hyggelige damen på XXL anbefalte meg tåsokker, håpet jeg at kulden ikke skulle bli noe problem. Etter litt plaging med å få all ti tærne på plass i sokkene skulle man også plages litt med å få tærne på plass i skoene. Det gikk bra til slutt og ut i vinterlandet bar det. Etter noen minutters gange i snøen og venting på GPS signal på pulsklokke kjente jeg at kulden kom gradvis inn på mine tær. Nei! tenkte jeg, skal man virkelig bli så fort kald på beina? Ja ja, tenkte jeg. Jeg får gi sokkene og skoene en liten sjanse før man gir opp. Etter GPS signalet var OK, bare det av gårde i rolig tempo. For en herlig og absurd følelse det ble der man var i gang med løp på snø «barfot» og kjente alle spor i veien, isklumper,steiner og løssnø. Det var neste som man «svevde» bortover og det tok ikke lang tid før kulden i tærne gikk over og man var i godt driv. Det var da jeg skjønte at en barfotløper var blitt født, året rundt dog med barfotsko. Selv om det dagen etter ikke var noe særlig bak på leggene (kommer tilbake til det senere)var debuten helt fantastisk. Min debut på barfotsko ble på 7.27km og tilbakelagt på 42:26 – Runkeeper | Strava
En barfotløper er «født»
Den 21.12.12 (da alle trodde verden skulle gå under, ref. Maya kalenderen) fylte jeg 40 år. Denne dagen tok jeg det endelige valget og gikk til XXL og kjøpte meg barfot sko. Fra denne dagen skal jeg vie det meste av min løping barfot. Jeg har hatt noen enkle barfot forsøk tidligere, men nå er det «alvor». Gjennom barfot bloggen min vil jeg dele mine erfaringer fra det å være en vanlig løper til å bli en barfotløper uten noe særlig kunnskap fra før. Her blir det prøving og feiling.
Barfot Gimse 