Måned: april 2014
NR Klubbmesterskap, 1500m – helt barfot
I dag var det klubbmesterskap i Northern Runners. Distanse 1500m. Jeg hadde tidlig bestemt meg for at var gangveien bar, skulle det løpes helt barfot. Varmet opp i mine Seeya og ble god og varm på tærne. Tok av meg barfotskoene rett før start og var klar for løp. På grunn av en liten forsinkelse før starten gikk, ble det veldig kalde tær i dagens temperatur og fuktighet. Kombinasjonen av kald, våt asfalt og kalde tær tok på den første halve delen av løpet. Ble nummen i tærne, men det løsnet litt de siste 500m. Sprang uten GPS, men tror tiden ble ca 5:42. Veldig fornøyd med tiden under dagens forhold og ny barfotpers som slår tidligere barfotskopers med 7 sekunder. Fortsatt litt ned til pers, men startet også sist i feltet i dag og har litt å gå på til neste løp.
Tidligere resultater fra klubbmesterskap – 1500m
* 5:27, 27.09.12 – Puma Complete RoadRacer 4 Pro
* 5:58, 20.03.13 – VFF Bikila
* 5:49, 14.10.13 – VFF Bikila
* 5:42, 26.04.14 – Helt barfot
Litt slapp løpeuke – men har trent styrke
Noen ganger blir det mindre løping enn man ønsker. Det kan være mange årsaker til det. Ofte er det tidsklemma som setter en stopper. Denne uka har det foreløpig blitt innetrening ved bruk av app på iPad. Har lastet ned Six Pack appen og håpet er å få trent opp magen til sommeren.
Forøvrig hadde jeg fin fremgang med barfotløpingen sist søndag. Hele 4,6km helt barfot – men så kom vinteren tilbake i nord og dermed ble det en stopper for helt barfotløping en liten stund. Sånn er nå «våren» i nord.
Framgang på barfotløpingen – i dag 3km
Påskebarfotløping
Selv om det er «dårlig» vær i nord, kan man ikke bare sitte inne å spise smågodt og se glee
Fikk meg en fin løpetur i vindfulle nord i dag. Veiene er stort sett bare nede ved havnivå, men i høyden på Tromsøya er det mer slaps/snø. På «hjemmebanen» til Northern Runners er det igjen perfekte forhold for barfotløping, selv etter siste dager med snøfall. Dermed var det av med barfotskoene, selvsagt med litt «barfotselfi», før man løpe på kald/våt asfalt så lenge føttene sa det var greit. I dag gikk det i 1.8 km før det ble litt for kaldt for mine uerfarne barfottær. Iallefall er det god barfot trening og været har egentlig ikke noe å si. Det er nok mer psykisk, selv om det faktisk ble litt kaldt på tærne 😉 – Resten av løpeturen, til barfot arenaen og hjem, ble løpt med barfotsko.
Chiaseeds bending towards the sun
Timelaps of chiaseeds bending towards the sun in 3 hours. My lovely chiaseeds sprouting in the box.
Noen ganger er langt langt nok
I dag skulle jeg sette ny personlig rekord i langt løp – det var bestemt. Jeg skulle løpe i mine Seeya Fivefingers – det var bestemt. Det var ikke behov for «longs under tights» eller ull – det var bestemt.
Det at man ikke klarte 30 km og at valget av fottøy kanskje ikke var det beste – det var ikke bestemt.
Jeg klarte ikke mitt mål i dag, dessverre. Det ble bare 27 km, men det er allikevel ny personlig rekord. Veldig fornøyd med det selv om det ble tøft på slutten og ved Nasenplass var føttene helt kjørt. Rett og slett kaputt løpegutt. Da hadde jeg slitt med lysken i mange km og samtidig ble føttene mer og mer slitne og tunge som bly. De siste km tror jeg fint at Gå-mafiaen i Tromsø fint kunne tatt innersvingen på meg. Det var ikke mye til løpefart 🙂
Selve kroppen var ikke sliten (all ære til Chia-frø) men det ble nok litt for langt i mine minimalistiske Seeya Fivefingers på 27km med asfalt. Det er det nærmeste man kommer helt barfot. Vinterdvalen med løping på snø og med tykkere såler i Lontra Fivefingers krever nok at man tar det litt roligere når bar asfalt frister til lange løp.
Men det er med litt smerte man skal komme seg videre. Neste gang blir det 30 km. 🙂
Fram til da løpes vi helt barfot…
Barfotvåren er kommet i nord
Endelig er barfotvåren kommet i nord. Etter mye snøfall den siste uken, har himmelen åpnet seg opp. Nydelig sol fra klar blå arktisk himmel har virkelig satt fart på snøsmeltingen. På gangstiene på vestsiden av øya, ned mot fjæra, er det nå perfekt for barfotløping. Tørr asfalt og fri for grus. Dagens barfotøkt ble på 2.1 km, fram og tilbake. Det var nok barfotløping for føttene i dag og det er viktig å lytte til kroppen etter en lang vinter i barfotsko. Nå satser man på flere fine dager i dagene framover.
Karusell 14: Folkeparken #1
Endelig var karuselløpene igang i Tromsø og med over 400 løpeglade mennesker på startstreken. En flott aprildag som slo til med sol mellom snøbygene. Her snakker vi ordentlig løpestemning – eller vårens vakreste eventyr (Kondis). Med stort sett bare fortau hele veien falt valget under dagens løp på mine VFF Seeya Fivefingers. Godt valg, som gav godt grep, selv på delvis isete asfalt med ishinne enkelte steder. Vurderte sterkt ett øyeblikk å kaste barfotskoene den siste km, men hadde godt tempo på løpet så det får bli en annen gang. Er det chiafrøene som begynner å virke? God fornøyd med dagens løp og 3. beste tid på dette løpet. Hadde en snitt pace på 4:23/km gjennom 7 km som gav 30:22 i mål. Egen klokketid 30:11 Selvsagt hadde man håpet på å komme under 30 min, men det kommer neste gang. Litt lengre fram under start, litt roligere de første km og så øke på 😉 – offisielle resultater
Dypt konsentrert Barfot Gimse under dagens karuselløp. Foto: Kjell Conradsen
Sockwa and Wool
What to do when injinji socks are home, to be use in VFF Lontra? Use Sockwa and wool to run in slush/ice/snow. #sockwa #injinji #vff #lontra #minimal #barefootshoes #slush #ice #snow #running #happytime #løpeglede #northernrunners
Barfot Gimse 