Løpeskatter

Hva er en løpeskatt? Det kan være en løype eller et sted som ligger der, men som ikke er oppdaget av deg som løper. Alle steder har slike løpeskatter. De ligger der og venter på deg som løper. Har du tenkt på det? 🙂 I Tromsø har vi mange slike løpeskatter. En løpeskatt som kan anbefales er «Fjæra og molo«-segmentet. Her skal du skal rett og slett løpe så nært fjæra du kan gjennom sentrum og forbi Telegrafbukta. Du starter ved Tromsdalsbrua og følger fjæra og moloene til du har tatt siste molo forbi sydspissen. Gjennom denne 10km løpeskatten vil du få en fantastisk løpeopplevelse der du vil oppleve mye av det Tromsø er. Har du noen gang tenk på hvordan det er å løpe utover moloer og se stedet fra en annen vinkel? Det er for tiden en del byggeaktiviteter langs fjæra i Tromsø, så det er ikke alle steder det er like naturlig at man kommer fram. Men husk! Hold deg alltid så nært fjæra du kan og «gå ikke på havet». Kom gjerne med andre løpeskatter i kommentarfeltet 🙂

«Share the Movement» som vi sier i Northern Runners 🙂

Barfot – around the World

Noen ganger lurt på hvor du har vært ute å løpt? Gjennom en kombinasjon av Strava og Veloviewer kan man finne det ut for hele verden. Som dere ser har Barfot Gimse beveget seg litt utenfor dørstokken og satt sine røde spor 🙂 Fortsatt er det litt igjen av verden, men hvordan ser det ut om nye 40 år? 🙂 Du kan zoome ned på sporene og raskt få opp de ulike aktivitetene. PS! Sporene er satt gjennom årene 2012 og 2013 og ikke alt er løpt i barfot/barfotsko.

Snart 1000km barfot (sko)

Da er vintersesongen godt i gang i Nord. Endelig kan man få testet ut hvordan VFF Lontra fungerer under vinterforhold. Sammenlignet med Bikila og Seeya er Lontra som å få på vinterdekk. Godt grep og samtidig holder man seg varm og tørr på beina. Har enda ikke fått testet dem på glatt underlag, men håper de skal ha greit grep. Det er ikke så lett å få festet brodder på en barfotsko. Jeg er veldig fornøyd med Lotra, selv om de er noe tykker og stivere enn mine andre VFF. Det regner jeg går seg til med flere Lontra-km 🙂

Tips fra Facebook: «Ekstremt glatte på is. Vær forsiktig! Ok på snø.» på VFF Lontra 🙂

I disse dager nærmer jeg meg 1000km løping i 2013 og alt er løpt i barfotsko eller helt barfot. Legger jeg til de få turene jeg hadde før jul 2012, er jeg dermed passert 1000km i barfoten (med eller uten barfotsko). Veldig fornøyd med det selv om man først satset på å bli en heltbarfotløper året rundt. Mine kalde tær kan ikke tenke seg å skulle løpe i minusgrader, snø og helt barfot. Da er det godt det finnes barfotsko og tåsokker 🙂 Pyse som man er……

Det som er litt kjipt er at au-turen nå er kommet til høyre akilles. Det setter litt begrensninger på treningene og det blir mye eksentrisk tå-hev 2x3X15 / to ganger om dagen.

Vasking av barfotsko

Flere lurer på hvordan jeg vasker mine VFF barfotsko eller andre løpesko. Jeg har gjort det veldig enkelt. Rett i vaskemaskinen når de er blitt for møkkete eller lukter for ille. Miniprogram på 30-40 grader og vanlig vaskepulver. Anbefaler Neutral. Bruker ikke tøymykner. Ikke i tørketrommel og lar dem lufttørke 🙂 Forøvrig unngår man ille lukt om man bruker tåsokker.

Skitne barfotsko vitner om tøff trening. Luktende barfotsko er bare «fysj». Nvaskede barfotsko blir som «nye» sko og lukter hærlig. Prøv selv!

Husk refleks

Vil bare minne alle samme på at refleks er lurt når høstmørket nå senkes over vårt land. Både når man er ute å løper eller er gående 🙂 Vi kan være fritt vilt 🙂 – Barfot Gimse twittrer i ny og ne. Plutselig var tweeten havnet i avisa Nordlys.

Valgets kval

Hvilken kval man skal velge er ikke alltid så lett. Skal man gå for den lille raske, eller skal man ta den store robuste? Har man ett par løpesko er valgets kval enkelt. Har man flere må man ta ett valg. Valgets kval er ikke alltid like enkelt. Noen som kjenner seg igjen ?

Jeg har tre ulike VFF Fivefingers. De er like og ulike på mange områder. Jeg skal prøve å gi noen korte stikkord basert på mine erfaringer.

Bikila: Kan brukes hele året. Godt grep. Lette. Lette å ta på. Kan trekke vann på våte dager. Spesielt på våren og høsten når det er smeltevann/regn. Kan fint brukes med tåsokker.  Helt ypperlig på tørre vinterdager med varme sokker. Klar favoritt og også mine første VFF. «Folkevogn-skoen«.

Lontra: Kan brukes stort sett hele året. Kan bli litt varme om sommeren. Holder bra på varmen om høsten og vinteren (håper jeg). Spesielt med varme tåsokker. Vanntett membran som holder vannet ute, men holder også godt på vann som er kommet inn i skoen. (les: dyptråkk i myr). Litt stive. Godt grep. Noe tyngre enn Bikila. Mine andre VFF. «Offroad-skoen».

Seeya: Liten erfaring enda. Egner seg nok best om sommer/tidlig høst, når det er tørt på bakken. Veldig raske! Løpebanesko!! Veier neste ingen ting. Veldig tynne. Blir fort våte i regnvær men tørker også veldig fort. Er supre i mot-bakketrening. Det nærmeste man kommer helt barfot.  Mine nyeste VFF. Kan bli en ny favoritt! «Gepard-skoen»

Så hva man skal velge er alltid «valgets hval» – Den lille raske, eller den store robuste…….en ting er iallefall sikkert. Løpesko MÅ ha tær 🙂 Det er ikke valgets kval 🙂