Agurk piffer opp barfot(sko) løpeturen.


729756_10151182704136841_204095745_oEndelig var Barfot(sko) Gimse «back in running-business». Akilles gav klarsignal for løpetur og dermed var det på med ull innerst og løpeklær ytterst. Det må til når gradestokken viser -7,4 i 9000-byen. Nydelige løpeforhold på veiene som er blitt brøytet etter de siste dagers snøfall. Alt lå til rette for en flott tur. Her var det bare å gi full gass. De første kilometerne gikk fint men etter 5-6km begynte akilles å «murre» litt igjen, så dermed er det nok fortsatt lurt å ta det litt med ro. Selv om det er vanskelig – skit altså. Jaja, vi får se hvordan det er imorgen.

I dag oppdaget jeg at «Peter Every And His Marching Band» med Violet Road er en knallgod låt i motbakke. Bare prøv ut selv!! Man blir som en liten korpsgutt igjen og «peiser på» i motbakken. Her kan dere se videoen som er kjempetøff.

566288_10151182701801841_1767530921_nSå var det den agurken som piffer opp løpeturen?! Det hadde seg nå slik at man skulle ha Taco til middag (som 79.34582% av Norges befolkning har på en fredag). Men det var ett STORT, MEN! Det var fritt for agurk, og dermed ble det til at man sprang innom Coop Extra og kjøpte med en agurk. Hvorfor piffer den opp løpeturen? Jo, fordi en agurk er som en stafettpinne og med ett ble man plutselig med i ett stafettløp på slutten av løpeturen. Hærlig! ikke sant?! … forøvrig er nok ikke agurk egnet som stafettpinne i -7,4 grader om den er tenkt til menneskeføde. Agurk fryser fort…(ps. ingen agurk ble skadet under denne løpeturen 🙂)

(Runkeeper | Strava )

Barfot pause – man blir litt :-(


Er man litt «tøff» i starten kan det straffe seg. Barfot Gimse opplever noen rolige treningsdager om dagen og det er kjedelig. Akillesen på venstre fot har som nevnt tidligere ikke vært helt snill mot resten av kroppen den siste tiden og dermed ufrivillig treningspause. Kjipt! Det er rart med trening når man først kommer igang. Du opplever liksom ett sug etter trening og kroppen blir liksom litt «sur» når den ikke får trent 😦 Noen som har følt det samme? Det kalles vel abstinenser og da er det fort gjort å starte for tidlig etter skade/slitasje. Jeg skal de neste dagene, når det passer, prøve meg på en liten rolig tur i snøen som det er kommet mye av de siste dagene (ja når sola er tilbake i 9000-byen, kommer også snøen). Fram til da blir det snømåking , spinning med jobb, enkelt trening av akilles, gåing til jobb og kanskje en planke i ny og ne 🙂 og alt det andre man skal gjøre…(men det kjenner vel alle til)

http://www.hughston.com/hha/a_15_1_5.htm
http://www.hughston.com/hha/a_15_1_5.htm

Når man nå googlet litt på akilles kom man over følgende tegning. Håper ikke min egen akilles åpnes opp slik 🙂 men tegningen illustrerer godt hvor smerten er og hvilke del av leggen/akilles man garantert får vondt i når man starter med barfot løping. Jeg har vært der og det var ikke godt. Trøsten er at det går over 🙂 iallefall i leggen 🙂

Under barfotpausen tenker man tilbake på sol og real barfotløping langs stranden i Spania i sommer. Det var hærlig og man var ganske bastant i uttalelsen sin. «Barfotsko er for pyser»! (Runkeeper | Strava) Ja det fungerer i +30 men ikke i -7 – det er stor forskjell på det…Så barfotsko er ikke bare for pyser, men en nødvendighet om vinteren på 70nord.

Rolig barfot tur i vinterland


Thumbs-upDet ble en rolig fin barfot tur i vinterland i kveld. I løpet av natten som gikk kom det masse snø i Tromsø og temperaturen har falt. Dermed var det fine veier å løpe på og ikke «slapsete» og isete som i går. Det var ordentlig julekort stemning ute med nordlyset svakt på himmelen. Kan det bli bedre? Nei, det er helt fantastisk. Løping om vinteren er veldig flott. Enkelte steder var det bitte litt glatt, der brøytemaskinene hadde polert veien men det gikk fint. Ellers er fortsatt akillesen på venstre fot litt «murrende», så det blir spennende å se om turen ikveld gir tommel opp eller tommel ned. (Runnkeeper | Strava )

Barfotsko på slapseføre – vått og kaldt


yr130113Er man av de som ikke liker å bli våt og kald på beina er ikke barfotsko av typen Vibram VFF Bikila noe godt alternativ. Dagens vær i Tromsø var mildt med regn/litt snø i lufta og dermed også ett underlag som var preget av slaps, is og snø.  Mulig gummistøvler hadde vært ett bedre alternativ i dag? Men neida, ut på løpetur i barfotsko. Det gikk ikke lang tid etter start at jeg ble både våt og kald på beina. Det lå overflatevann og slaps på den til tider isete veien. Jeg var lenge i tvil om jeg skulle fortsette, men tenkte som så at er man først i gang så «feiger» man ikke ut. Jeg skulle tross alt sjekke om akilles var på bedringens vei. Dagen tur ble en rolig tur både på grunn av føret og at akilles fortsatt «murrer» en del under løping og valgte dermed å ikke presse den for mye. (Runnkeeper | Stava )

711285_10151164231276841_600862460_o

Selv om man ble våt og kald på tærne, var det tørt snøføre på deler av turen og man fikk varmen tilbake. Men plutselig blir man våt igjen og det er alltid like kjedelig. Det som iallefall er gøy med barfotsko på snø, er at det blir så fine spor etter deg. 🙂


.

Barfot «Kjendis» – helt uvirkelig


barfot_nordlys

For en uke siden gjennomførte jeg min første halvmaraton i barfot(sko) og tok utfordringen om at jeg skulle springe de siste 400 meterne helt barfot. Jeg hadde ikke drømt om at det skulle skape slik oppmerksomhet i etterkant. Selv om jeg hadde hørt at noen ville ta bilder om jeg gjorde det, ble jeg overrasket over at en journalist fra Nordlys ventet på meg i målområdet. Det resulterte i ett stor oppslag i avisen Nordlys noe som var veldig overraskende. Det var mange andre som absolutt også skulle hatt oppmerksomhet etter egne bragder under Mørketidsløpet.

barfot_byavisaDet stoppet ikke med dette for min del. Tirsdag etter løpet ble jeg ringt opp av Nordlys som ville følge meg opp og høre hvordan det gikk med meg. Ikke hver dag man blir intervjuet 15. min på telefon. Dette resulterte i ett større bilde og oppslag i Byavisa med tilhørende oppslag på hjemmesiden og anbefalt lenke på Facebook fra Nordlys. Må nok innrømmet at det var litt morsomt 🙂 – En barfot «kjendis» i byen…

fb_barfot_nordlys

Det som er helt sikkert er at jeg gjennom dette nå er blitt kjent som «han som løp barfot på Mørketidsløpet» og det er veldig hyggelig. Mange folk har gjennom uka kommentert hvorfor jeg har sko på og ikke går barfot 🙂 Da kan man si at målet er oppnådd og motivasjonen til å fortsette med barfotløping er stor om kroppen sier det er greit. Kanskje har man også motivert andre til å starte med barfotløping? «Keep running barefoot! it’s lovely»

Det har ikke vært noe løpetrening iløpet av uka, da man har latt akilles hvile. Kun spinnings økt med jobb som gikk veldig bra. Søndag skal jeg prøve meg på en liten rolig barfottur for å se hvordan kroppen reagere. Som nevnt tidligere var det kanskje litt rask framgang med barfotløping, men som ungdommen sier – «YOLO» 😉

En halvmaraton på barfoten i snø og is


Da har man gjennomført en halvmaraton på barfoten (20697m i barfotsko og 400m helt barfot). Tiden ble 1:45:19 og trodde det var omtrent på pers, men hadde helt glemt av persen fra Håkøya halvmaraton (09.09.12) på 1:42:17. Selv om tiden var 3 minutter svakere en pers, er det ny pers som barfotløper og en helt ny måte å løpe på. Veldig fornøyd 🙂

PNHM_050113

De siste dagene før løpet var man preget av smerter i venstre akilles og jeg var dermed veldig spent på hvordan løpet skulle gå. Løpet starte bra de første kilometerne, men det ble mer og mer ubehagelig i akilles utover løpet. Det satte en demper på løpet og dermed innhentingen av de andre Northern Runners løperne på mitt nivå som passerte meg tidlig i løpet. Omtrent halvveis var jeg så heldig at barfot-djevelen satte inn og jeg kom i godt driv. Jeg innhentet mange løpere og nærmet meg stadig de andre fra Northern Runners. Selv om barfot-djevelen hjelp meg en god stund var det tydelig at løpet ikke ble helt optimalt og jeg måtte konsentrerte meg om å komme i mål. I det jeg passerte 1km skiltet før mål gikk det plutselig opp for meg hva jeg hadde gått med på. Utfordringen nærmet seg. Ved G sto det en hyggelig dame klar. Barfotskoene og sokkene ble raskt kledd av. Dermed var det kun 400m innspurt igjen og de først 200m gikk veldig bra men så satte kulden inn og man må vel innrømme at i det man passerte målstreken var føttene veldig kalde. Selv om barføttene var kalde, var utfordringen utført og man kom i mål. I målområdet ble man møtt av andre løpevenner og en journalist fra Nordlys. Det er ikke enkelt å gi intervju når man er sliten, men utrolig gøy. Spennende å se hva det blir ut av intervjuet 😉

PNHM_mal_barfot_050113

Kvelden ble avsluttet med flott premieutdeling på Driv der Northern Runners vant prisen for største deltakende klubb og etterfølgende trivelig festmiddag med bacalao. Dagen derpå bærer preg av løpet og venstre akilles er hoven og vond. Dermed blir det noen dager uten trening og minst mulig belastning på foten. Det tror jeg er veldig lurt 🙂

PNHM_medalje_2013

Klar for halvmaraton – barfot


polarhalfmarathon_2013

Da var man klar for halvmaraton. Startnummer og chip er hentet i byen. Nå er det spising og avslapping fram til oppmøte for gruppebilde med Northern Runners og oppvarming. Eneste bekymringen nå er hvordan man skal få festet chipen vannrett på høyre sko, når man skal løpe med barfotsko som skal tas av de siste 400 meterne. Kanskje det går med chip rundt ankelen? Men da blir den ikke vannrett 😉

Som man spør på Facebook får man svar. Hærlig!

chip

En dag igjen til barfotsko debut i løp i vinterland


Da var det en dag igjen til man skal debutere i løp (halvmaraton) som barfotsko-løper. I dag har det snødd bra mye i Tromsø og er veldig spent på hvordan morgendagens løype blir. Ingen hinder skal stoppe meg 🙂 Vil det holde seg kaldt, eller vil det kommer mildvær og dermed tyngre løpeunderlag? Spennende 😉  Tiden vil vise seg.

Dagen i dag har har hatt litt spenning i kroppen der man gjennom sosiale medier som Twitter og Facebook har fått opp stemningen. Man må ikke glemme fredags-vaffel…

twit_0401-2013

Det var også et flott innslag på NRK P1 om morgendagens løpeglede i Tromsø der to fra Northern Runners gjorde en flott innsats og man ble også nevnt uten navn der noen skulle løpe barfot.

twit2_0401-2013

Hør innslaget her og «barfot» fra 04:20

Oppladningen i kveld ble Taco og en pils…

730319_10151152105651841_1119235490_o